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2017年10月30日

朝奪取

今年の秋は雨ばかり....
京都自転車旅も2回連続でお流れ.....
その代わりにサッカーのトレーニングが進んで行きます。

今朝も早起きして軽くランニング。
ランニング後にダッシュ12本。
呼吸が乱れなくなってきたので休憩せずに４本x３回。
奪取後はバネを取り戻すトレーニング。
帰宅して腹筋450回。
締まってきたね～

ブログ一覧 | Run | 日記
Posted at 2017/10/30 18:12:22

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