英旧のブログ一覧

"チーズインハンバーグ"をいただきました。 詩仙堂 何と置き書きの御朱印が完売！ 混雑していた訳ではありませんが初めての事です。 八大神社 詩仙堂から徒歩30秒です。 宮本武蔵ゆかりの社で素敵な見開き御朱印と限定御朱印をいただきました。 圓光寺 実はこちらが一番好き庭園 ...
続きを読む

8年近く使用した"ASICS"衝撃吸収のGELのおかげで怪我知らずでした。 雨天時に使わせていただきます。 大会に出場する訳ではないので衝撃吸収に優れたシューズのリクエスト。 お店の方が脚を計測して下さり足首の様子を見て選んでくれた"HOKA"。 初めて知りました。フランス製です。 ...
続きを読む

1月3日の初蹴りに向け休みの度に走っています。 蹴り納めをしたいところですが昨日の雨でグランド状況が悪い...... こんな時はあきらめて明日に備えます。 今朝は35分程で"走り納め"です。
続きを読む

30分走ってハーフダッシュ8本にベンチを使った踏み台昇降運動をダッシュで。 自宅に帰り腹筋400回。 シャワーを浴びてスタバでアイス飲んで涼んでいます。
続きを読む

6時起床し30分程走る。古傷の右足脹脛に違和感がある.....様子を見ながら少しずつ......
続きを読む

日増しに暖かく春の足音が聞こえてきた。 ハーフパンツ解禁だ。 膝に抵抗が無いと走り易い。 軽く40分程走る。 とっても気持ちが良い！ 帰った頃に宅急便で珈琲豆が届いた。 今回は中南米の豆だけを選び、一袋だけちょっと贅沢して“COE”を購入です。
続きを読む

古傷は完調で出ないが様子を見ながら軽く30分程走ってみた。 違和感がありまだまだです..... 暫くしてから“Road”で軽く一回り。 新年はストレスの残るスタートです。
続きを読む

今年の秋は雨ばかり.... 京都自転車旅も2回連続でお流れ..... その代わりにサッカーのトレーニングが進んで行きます。 今朝も早起きして軽くランニング。 ランニング後にダッシュ12本。 呼吸が乱れなくなってきたので休憩せずに４本x３回。 奪取後はバネを取り戻すトレーニング。 帰宅して腹筋45 ...
続きを読む

今朝も6時前に起床し軽くランニング後に20mダッシュを10本。 その後ベンチを使いバネを鍛える。 再びサッカーが続けられる喜びに身体の興奮が抑えきれない。
続きを読む

20回目の京都行きも雨で断念..... 14時過ぎから雨も上がり軽く20分程ジョギング。 いつも奪取を繰り返す土のグランドは濡れているか舗装路で20mを10本。 その後は階段を小股で登る事を10本繰り返す。 身体が軽くイイ感じ。
続きを読む