英旧のブログ一覧

小雨が降ってても気になりません。 今朝はグランドが濡れているから土のグランドでダッシュは止めて軽く40分程走ります。 日によっては60kgを切る事も..... 180cmあって60kg未満は絞り過ぎだと思いますが..... 調子が良いから仕方ないかな。
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引越てからの定番は河川敷まで走り土のグランドでダッシュ10本。 その後ベンチを使い踏み台昇降運動に見立て50回。 身体が絞れいい感じだ。
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珍しく6時30分に起床。 朝食を済ませ柔軟。 少し先にある公園までウオーミングアップ程度にランニング。 土のグランドでダッシュをする。 舗装路よりも走りにくいが身体の負担は少ないだろう。 調子良く８本。気合を入れた９本目。左太腿裏に軽い違和感..... 京都疲れが残っているのかな...... 無 ...
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体重が晨朝に減ってきた。 1月初めから３月中旬までのトレーニングは落とし気味に行うのどうしても体重が増える。 この時期はアルコール摂取も多くなり身体が重く感じる。 ３月後半から”Road京都一人旅”が始め徐々に絞り11月がピークだ。 今朝も6時から往復8ｋｍ程のランニングをする。 まとわりつく汗 ...
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朝4時30分に目が覚める。 引越はもうすぐ。感傷的になっている。 最近眠れない...... i嫌になる。 涼しい早朝に近くの大学構内を走り〆はダッシュ10本。 汗が気持ち良い。 まだ6時過ぎ。シャワーを浴びてスタバに行こう。 俺にはスポーツしかないが、過去の栄光のトロフィー、ユニフォームは捨てる ...
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アラームをセットしなくても目覚めるのは５時..... 午前中と夕方に用事があるから６時には走り出す。 早朝は湿度が低くとても快適だ。 軽く大学庫内を３周しダッシュ10本。 徐々に体重も減りいい感じだ！
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月に４度は必ずダッシュを取り入れる。 今月初めのダッシュはやや流して行った。 これを続けないと正月の“初蹴り”で恥をかく。 疲れも無くいい感じだ！
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ちょっと疲れ気味だからダッシュは封印。 軽く大学構内を５周で全てのミッションは〆！
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軽く近所の大学構内を３周しダッシュ10本。 気持良過ぎ！
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今朝も軽く近所の大学構内を３周する。 程よく発汗し身体が軽い。これぐらい気温が上がってくると調子も上がる。 最初から7割程度で走る。 最後の3本は8割。 う～ん、いい感じ。 美味しい珈琲が飲めそうだ！
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