英旧のブログ一覧

毎日、8km走って腹筋500回。 腹は出ていませんがキレがほとんど無い..... あきらめるのは簡単だが、かなり負けず嫌いだ！ もう一度キレを出すために20ｍダッシュ10本、階段ダッシュ5本を加えた。 このまま終われない！！！！
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今年一番の寒気。 積もってはいないが雪が止みそうにない。 腹筋500回してビデオを見ていたら外が明るくなってきた。 急いで用意をしてマウンテンバイクでプールに向かう。 今日は2700ｍ泳ぎました。 水泳部だった事も無く。完全自己流ですが、息が上がるとか疲れた様子も無く相変わらず 元気な自分にび ...
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8km走り20mハーフダッシュ10本。 ベンチの椅子を使った踏み台昇降運動60回。 階段ダッシュ5本。 腹筋500回。 正午から約2時間プールで2600m泳ぐ。 スポーツって気持ちイイ！！
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午前中に8km走り腹筋500回。 午後一番でプールで1600m泳ぐ。 夕方から自転車で買い物は15kmくらいかな？ おかげですこぶる元気です！
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会社の勤務時間によりますが毎朝8km走って腹筋500回は出勤前のルーティン。 休日は1.5倍です。 今日は休日ですが8kmと腹筋500回で抑え午後からプール。 元水泳部の女性からアドバイスを受け1400m泳ぎました。 楽しくなって来たので、1か月で5回ぐらいは泳ぎたいな。
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しっかり身体つくりをやり直したくてプールでのトレーニングを開始した。 得意では無いがクロールなら休憩を入れれば2kmは泳げたはず...... 水着は前腿に浮力？が付いてる優れものを購入。 泳げるか心配でしたが、普通に25m泳いでターン。 100m泳いで2,3分休憩を繰り返し終了前は200m ...
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会社のある日は8kmと腹筋300回以上。休日はその倍。 体重の減少が止まらずプロテインを買ってみた。 どう変わるのかな？
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願いは届くのだろうか？ 可能性がゼロになるまでは己を追い込む。 会社前に8km走り腹筋500回以上。 休日はどちろも倍こなす。 減量していないが毎週1kgほど落ちていく。 成人してから最軽量。 強い気持ちで己を追い込めば必ず願いは叶うと！
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4月24日から5月20日まで休業。 20日間はジョギング トータル260km 6日間はロード 武平峠標高880m 3本 鈴鹿峠標高357m 2本 石榑峠標高450m(トンネル前まで) トータル960km 腹筋は3回に分けて800（ロードで出掛ける時は行わない） 雨天でジョギング、ロードが出 ...
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感染症の影響で休業中...... どうしても達成したいことがある。 願掛けじゃないが体重を落とす事を決めた。 ベストは62.5kgだが正月から暴飲暴食が続き66kgが目の前..... 180cmあるから66kgあっても問題ないが生涯アスリートを目指しているので62kgまで落とす事にする。 今日 ...
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