英旧のブログ一覧

休日の朝は“走る”事から始まる。
暑いのは苦手では無いがDIADORAの半袖にハーフパンツを選ぶ。
今朝はコースを伸ばす。東山から東邦高校に抜ける砂利道を走り左折し平和公園まで。
父と愛犬に挨拶を済ませ本山の交差点を右折し末盛の交差点を目指す。
アップルパイが有名な店の並びに“Road Bike”に“Cafe”と“Sweets”の店を発見。
店が新しく出来たのは知っていたが詳細までは知らず..... 本山っ子失格です.....
最も気になるのが“Black Bird”という珈琲店。駐車場に“黒の964”は無いものの.....
珈琲豆の販売にイートインも出来るようだ。玄人受けしそうな店の雰囲気。
半径100mに珈琲有名店が３店目！２店舗の味はチェック済。“Road Bike”で出掛けてみよう。
本山には知る人ぞ知る珈琲店が多いですね～
帰りに“Road Bike”の店のチェックも忘れないよ。

物凄く発汗出来、気持ち良い１日が始まる予感。

天気予報は雨。雨が降ろうが“朝爛”するつもりで目覚めた。
朝食はパン。北海道展で購入した“プルマン・ベーカリー”の角食をいただく。
山型の食パンよりも角食の方がきめ細かく重量感があり好み。
“プルマン”の角食もいつも購入する“PONSHE”のような味がして美味しい。
流石に“TVチャンピオン V２”の店と納得です。

ミラノダービーに本田選手は出場しなかったようだがADIDASのハーフパンツ、ミランのユニフォームの上にミランぽいビステを着て軽く走る。四谷経由で本山まで行き東山公園から星ヶ丘。
三越を右折して坂を駆け上がると“ENOTEKA”が新しくオープンしている。そういえばチラシが入って
たっけ。自動車学校を右折すると三越の西側に出て行きと同じコースで帰る。
小雨がぱらついてきたが気にならない。東山公園の登り坂を歩道いっぱいに広がって走る男性４人が邪魔だ。仕方なく車道に出て追い抜き歩道に戻った。
東山を過ぎ大好きなパン屋さんを横目に定番コースを走ってジャスト40分。
程良く発汗出来たし軽い運動になったかな。

いつものコースプラスαを通常の２割程速度を上げて走る。
視界に飛び込む風景が変わり息づかいも違う。
〆は最高速ダッシュ。ジムでは16km巡航しか出来ないが瞬発力を養うには20mダッシュが一番だ。
そういえば小学生の頃、反復横跳びはいつも学年１だったっけ。

多く発汗させるためにビステを着たので洋服が重い.....
風呂に入ってWine逝きながら“タレーラン”読んで寝ます。

昨晩は自分にしては珍しく小料理屋へ。
友人からの誘いは断れませんから予定が無い場合は必ず「YES」と答えます。
Wineが無く生ビール中を２杯が限界です.....　これ以上は逝けません.....

飲み会の後は、ぐっすり眠れるのかすっきり早く目が覚める。
二日酔いも無く“アルコール”を抜きにランニングに出掛ける。
いつものコースを走る事にする。名古屋大学から本山へ。本山から女子大生が信号待ちで行列を
作っている星ヶ丘の交差点を右折。坂道の多い道を選ぶ。
東山公園の裏側は緑が多くひんやりと気持ち良い。
軽く坂道を上がりゆっくりと下る。若干蒸し暑く汗でびっしょりになる。
努力しただけ練習した時間だけ必ず自分に返ってくると信じ“朝爛”を終える。

シャワーを浴びてWine逝きながらまったり映画を観ようかな。
午前中のトレーニングは一日が長く感じる。新たな発見だ。

雨が降っていようが“走る”と決めていた。
ワインの毒素を抜きたいから？上着は発汗が期待出来るビステを着る。
イタリアで１番の晴れ男ですからランニング中、雨降らず。
１時間程走り最後はダッシュで〆。ジムでは最高16kmしか出ませんが公道ならば全速力逝けます。
朝から運動すれば１日が長く有効に使えます。

まだまだ枯れません。
あぁ気持ち良かった！