英旧のブログ一覧

日増しに暖かく春の足音が聞こえてきた。
ハーフパンツ解禁だ。
膝に抵抗が無いと走り易い。
軽く40分程走る。
とっても気持ちが良い！

帰った頃に宅急便で珈琲豆が届いた。



今回は中南米の豆だけを選び、一袋だけちょっと贅沢して“COE”を購入です。

古傷は完調で出ないが様子を見ながら軽く30分程走ってみた。
違和感がありまだまだです.....

暫くしてから“Road”で軽く一回り。
新年はストレスの残るスタートです。

今年の秋は雨ばかり....
京都自転車旅も2回連続でお流れ.....
その代わりにサッカーのトレーニングが進んで行きます。

今朝も早起きして軽くランニング。
ランニング後にダッシュ12本。
呼吸が乱れなくなってきたので休憩せずに４本x３回。
奪取後はバネを取り戻すトレーニング。
帰宅して腹筋450回。
締まってきたね～

今朝も6時前に起床し軽くランニング後に20mダッシュを10本。
その後ベンチを使いバネを鍛える。

再びサッカーが続けられる喜びに身体の興奮が抑えきれない。

20回目の京都行きも雨で断念.....
14時過ぎから雨も上がり軽く20分程ジョギング。
いつも奪取を繰り返す土のグランドは濡れているか舗装路で20mを10本。
その後は階段を小股で登る事を10本繰り返す。

身体が軽くイイ感じ。