英旧のブログ一覧

走るも漕ぐも坂道が好き！
歯を食いしばり重力に逆らって登る。自他ともに認める“ドM”な俺にはピッタリ。

風が強くてもお構いなしに“平和公園”の坂を駆け上がる。
わざわざこんな雪が降りだす悪条件の中でと笑われますが.....
最近年配の方からこんな言葉をいただきました。

「自然には絶対に勝てませんよ。そんな自然に立ち向かう事は自分の小ささが分かりますよ。」
「植木屋さんは我慢強い人が多いでしょ？枝を紐で持ち上げたり自分の思う通りにならない事との戦いなんですよ。」「あなたも自転車で峠を登る時に自分を見つめる事が出来るでしょう？」

連休のたびに“京都自転車一人旅”の計画をしていますが......
自称“イタリア1の晴れ男”のはずですが雨ばかり......
風には立ち向かいますが雨には勝てません.......
雨の中150kmはとても怖くて漕げません......

「自然には勝てません.....」

何とか無事に“ロンドンヤ”に“とうちゃこ”
皆さんへのお土産を購入し宅急便で送る。第一ミッション完了！




安心感もありお腹が空いた！
昼食は創業1781年の老舗“いづう”と１年前から決めていた。



サッカー用半袖に短パン..... みすぼらしい格好で歴史ある老舗を訪問するのは恥ずかしい....
“粋男”失格である....　フロントの女性に入店許可を確認。ダメなら持ち帰りを鴨川でいただけばと
考えていたが全く問題無く入店出来た。
正直に“京都1200年の旅”を観て鯖寿司をいただく為に名古屋から自転車で訪れましたと伝えた。
今は穴子が美味しいので盛り合わせにしてもらい吸い物もいただく。



秋でも充分に“鯖”は美味しくお勧めの穴子と堪能させていただきました。
ご馳走様でした。紅葉が終わった頃“MG”で再訪問したいです。


食後はこの季節だけの“床スタバ”を楽しむ。



鴨川の景色をぼんやり眺めながらいただく珈琲は格別です！

“ペシャ男”と鴨川河川敷をツーリングしホテルに向かった。

急に涼しくなってきた。
軽くいつものコースを８km程走る。発汗量少なくなりとても夜風が気持ち良い。

こんな調子で幼少の頃から運動を続けている。
強靭な身体の源を作ってくれた母に感謝。

近所の犬友だったお姉さんがニャンコを拾ったようで見に行きました。
獣医さん曰く一カ月半ぐらいじゃないかと.....
寄ってきて甘噛みして身体を引っ付けたり.... ニャンコも可愛いです。
過去に二匹を亡くされているので、とてもワンは飼えないようですがニャンコなら大丈夫みたい。
思いっきり癒されました。今度は娘を連れて行って来ます。

癒された後は“夜爛”。昨晩、結構激しく走ったので少し疲れが残っている。
こんな時はkm/5分ぐらいでゆっくり流す。40分程走ればかなり発汗出来るし疲れも取れる。
他人にお勧めは出来ませんが、自分の身体には“荒治療”ってのも理に敵っています。
これも長年の経験ですね。

野暮用があり時間が出来たのは午後８時過ぎ....
“走りたい！”欲求に勝てず近くの大学周りを軽く30分程ジョグ。
〆は当然“Dash”に決まっている。３本を80%ぐらいで走ってみると左足の臀部から裏腿あたりに
引っ張られるような違和感がある.... こんな時はどうすれば？身体に対処方が身についています。
15m程の登り坂の階段を９割ぐらいの力で駆け上がり駆け下りる。それを７本繰り返す。
息（粋じゃなくて）が上がった所で30秒程休憩し、同じように３本繰り返し計10本。
もう一度80%ぐらいの速度で走ってみると予想通り違和感が消えています。
怪我が怖いので100%の力は出さず多少セーブして10本走る。
また“Dash”したいなと気持ちを残し整理運動を兼ねながら自宅まで軽くジョグ。
腹も背中も汗でぐっしょり....体重計に乗ると62.4kg.....
身長が180cm、63.5kgの体重がベストと思っているので落とし過ぎたかな？
体脂肪は５年ほど前に9.9%でしたが、今はもう少し減っているような....
無理なダイエットはした事が無く、好きなモノを好きなだけ食べる。就寝前は控えますが。
中学生の体型が大きくなっても変わらないと聞いたことがある。
そう思えば納得出来ます。
“クルマも身体”も余分な贅肉は付けず軽くキレがある事が一番です。