英旧のブログ一覧

ジムの帰りに“花桔梗”へ。

‘生水羊羹’2個とメロンと桃の水羊羹。
Wine飲みながら逝くのもいいんじゃないかな。

昼食後にジムに出掛けた。

昨日はずっと同じペースで走ったけど、今日はメリハリを付けて8kmを走る。
当然〆は最高速ダッシュを３分。一心不乱に一点だけを見つめ走る。
「あ～気持ち良かった。」コレをしないと自分に戻れないね。
ダッシュ後に1分流せば、通常の心拍数に戻るって事はまだまだペースが上げれるぞ。

NCも身体もキレてるよ！

ちょっとItaliaまで。

前回と同じ場所で撮影しましたが“真っ赤な156”のほうが絵になります....

涼しかったからNCに愛犬載せてスタバまで。

木陰で読書を楽しみました。