英旧のブログ一覧

今年の秋は雨ばかり....
京都自転車旅も2回連続でお流れ.....
その代わりにサッカーのトレーニングが進んで行きます。

今朝も早起きして軽くランニング。
ランニング後にダッシュ12本。
呼吸が乱れなくなってきたので休憩せずに４本x３回。
奪取後はバネを取り戻すトレーニング。
帰宅して腹筋450回。
締まってきたね～

不死鳥を購入し約2年。
走行距離は5,000kmぐらいかな。
フロントライトの買い替えも兼ねてチェックしてもらった。

消耗品はまだまだ大丈夫みたい。
各部の増し締めだけををお願いしました。

久しぶりに乗った“不死鳥”は絶好調！
どこまでも真っ直ぐに気持ち良く走る事が出来るんだよね！

ダッシュ後は腹筋600回。
少し空腹になった時にいただく珈琲が一番美味しい。



今朝はお姉さんのお勧め“ベロナ”。それに合うフードはチョコレートだって。
“アメリカンスコーン ミックスベリー＆チョコレート”を選んでいただきました。

お勧め通り美味しかった！
気持ち良いテラスで“読書の秋”です！

今朝も6時前に起床し軽くランニング後に20mダッシュを10本。
その後ベンチを使いバネを鍛える。

再びサッカーが続けられる喜びに身体の興奮が抑えきれない。

“ロード京都旅”が2回連続雨天で中止....
来週も台風の影響で無理っぽい.....
次回は「日本でパンの消費量が一番」の京都でデニッシュパンをお土産にと思っているが....

たまたま”祇園デニッシュ”と検索したら“錦三”で19時から販売してる店を見つけ仕事帰りに
寄って来た。



値段はいつも購入する角食の1.7倍もするが密度が濃いのかずっしり重い。
“マロン”は今月末で退職する女性へ渡し“チョコ”は自宅用。

たまには”浮気”もいいかな？