11連休最終日(^^)色々と

連休前日に仕事終わりにマンションへ帰る時に、近くのマンションで火災🧯





部屋からも消防の方が活動している姿が(^^)
この日の夜には、バイクで自宅へ向かい🏠



翌日は何時もラウンドへ


帰宅後には、オーバードアを取り外しまで作業して(^^)


次の日は解体して、引き取り業者に売却(^^)


柱のアルミを鑽とハンマー🔨で凹ませる


ホームセンターで砂20kg購入、セメントを作り、穴埋めして乾燥待ち

車のやる事やって(^^)
と、日曜日の夕方にギックリ腰発症する〜
夜中にはボルタレン座薬投入も痛みは半端なく辛い状況から、病院を探して向かう〜



待合室では、車椅子で待つも、痛みが酷いのでベッドに横にならせてもらう〜
レントゲン、CTの後に、激痛の為、注射をお願いして・・・ケツに注射針(^^)
かなり痛いですね〜
その後、30分待つも、痛みは和らぐ事は無い
入院も勧められたけど、頑張って帰宅する〜


処方薬を飲みながら、安静にして月曜日から水曜日までは動けないので、かみさんにかなりの負荷をかけてしまう〜申し訳ないし、痛いし、水曜日、金曜日のラウンドもキャンセルになり、せっかくの休みが無駄になる〜


やっと金曜日には、痛みがある物の、何とか作業して・・・


メンテとイメチェン完了(^^)
土日は雨が降り出しそうなので、土曜日の10:00から川崎へ戻りました〜
かなり、振動が腰に響いて痛むので、足を踏ん張り、振動が伝わらないようにお尻を浮かせるように走るも無事到着する〜
冷蔵庫が空っぽなので、買い出しに行って


今日は最終日ですが、なるべく動いた方が良いので、買い物へ！
駅前でイベント？沖縄のバンドかなぁ？





ショップ巡りながら、腰痛対策として(^^)


腰痛対策クッションを(^^)



膝上げ用に三角背もたれクッションを購入して


こんな感じに足を上げると良いとの事です〜
丁度、ギックリ腰発症してから一週間で、だいぶ良くなってきたけど、何時からスイング出来るか？不安です〜


で、今夜も近くの消防署から出動して行く〜
始まりから終わりに赤いのを見ることになりました〜

明日からは、腰痛ベルトも外して、薬はもう少し飲みながら、再発防止に向けて体操をして予防します〜



マッケンジー体操を！
明日から日常生活に戻りますね〜

おしまい(^.^)