今日のサイクリング～落車＆痙攣

昨日と打って変って、晴天♪
って事で、ワンコの散歩終了後、即出発。

今日は、新荒川大橋から荒川サイクリングロード(右岸)へ

戸田橋から先で駅伝大会やってました。
(ランナー多かったです、ちょっと暑かったんじゃ???)
それが終わったら、コースが工事で閉鎖( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰ
迂回しろって事で細い未舗装路へ

時速5km/hくらいで左に曲がった途端

青空が見えました…

ええ、思いっきり滑って、久しぶりに落車しました

まぁ、左太ももと左ひじ擦り剥きましたけど…

バイクはなぜかチェーンがはずれてました(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

ローディーが多い土曜日に工事してるってどういうこと!?
と怒りがフツフツ…

気持ちを落ち着けるために一服

(手袋も投げ捨ててます)

サイコンも停止…

まぁ、自分が悪いんですけどね～転んでたの俺だけだし…

気を取り直して、一路北へ

羽根倉橋を渡って、そのまま北へ。
途中、男女ペアが先頭のトレイン(30km/h)に牽いてもらってました。
でも、心拍が低かったんで45km/hまで上げて、ちぎっちゃいました(；・∀・)
(脚続くわけもなく、上江橋で抜かれましたけど)

当然、そんな事したんで、入間TT区間も脚は残らずのんびりと(つд⊂)ｴｰﾝ
入間大橋から桶川エアポートまで

恒例の(?)カロリーメイト＋コーラタイムです。


ちなみに、今日は、ウェアのローテーションの結果、

マイヨ・ジョーヌです

帰りは…

向かい風(；・∀・)

セスナがドナドナされてました

(意外と羽根が低いので抜けず…)

入間大橋からは、TTマシンのトレインに牽いてもらって楽しました(；・∀・)
でも、荒川総合公園手前で、
右脚が軽く痙攣( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰ
水分不足＋栄養補給不足ですね(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
(高校時代、山登ってた頃も同じ状態になったことがあった…)

って事で、秋ヶ瀬までは流しながらノンビリ
秋ヶ瀬では長めの休憩
今日はローディー多った

帰りは転ばないように彩湖経由で帰りました。
ホントは、クルマに牽いてもらって楽しようと思っただけ…

でも、甘かった＿|￣|○
戸田ボート周辺までほとんど車通らずに、ひたすら向かい風だけ…
戸田～川口区間はクルマ多くて楽出来ました。

って事で、落車～最後までの結果

<サイコン表示結果>
走行時間：2:57'52''
サイクリンタイム：2:03'45''
走行距離：69.5km
平均速度：23.4km/h
消費カロリー：1,521kcal

なかなか、平均時速25km/hに届かないですね┐(~ー~;)┌

そうそう、心拍が異様に低かったです
速度30km/hで80bpmになったり…
どうも、心拍計の電池不足＿|￣|○
(ホントはもっとカロリー消費してるはず)
ってことで、電池交換しました。