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  5. 今日のローラー台メモ。 [イケコウEVO]
イケコウとエボ４、時々、チョコちゃんとマルちゃん
イイね！
   
2012年11月13日

今日のローラー台メモ。

今日のローラー台メモ。 今日は、朝から股関節痛。
やっぱり、クルマと同じでポジションあってないと…

さてさて、昨日の回復走って事で、ローラー台。

アップ10分→メディオ5分×2セット→クールダウン10分。

ケイデンス上げると、負荷が軽くても心拍数も上昇。
…練習不足だぜ(；・∀・)

さ、寝ます…
ブログ一覧 | 自転車 | スポーツ
Posted at 2012/11/13 01:21:11

   

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