イケコウEVOのブログ一覧

今日は、エボの6ヵ月点検があったので、
自転車を初めて車に積んでみました。

まぁ、FRのタイヤ外しただけですが
意外とすんなり乗りますね♪
でも、リアシートにはなんか敷いた方がいいかも。
（ギアオイルがつきます…）

まぁ、Dラーの前で、自転車組み立ててる人間はほとんどいないと思いますが(^▽^;)
ちなみに、DラーマンS君、二日酔いだそうです（爆）

ってことで、彩湖からアラサイにイン
アチー(；´Д｀)

止まるつもりもなかった秋ヶ瀬で水浴びました…

で、そのまま北に。
人少ない（当たり前か）
当然、ソロなんで、25km/hくらいののんびり巡航
背中の日差しが暑い…
ダブルボトルにしてよかった(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

入間TT区間(上江橋～入間大橋)で、元・上司とすれ違いました。
（向こうは気づいてなかったそうです＿|￣|○）

目的地の榎本牧場まで、
ずっと、心拍数が高かったです…

今日の献立は…
イチゴのシャーベットと、ヨーグルトのジェラードのダブル

そうそう、ミストシャワーが出てましたね♪
ｽｹﾞｰ気持ちかったﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ
が…タバコ忘れたことに気づき…速攻で退散

入間大橋付近でコンビニ発見し、即購入して一服
…ついでにガリガリ君（ソーダ味）＋コーラタイム（ついでにサンドイッチも）

帰りの入間TTは向かい風＆熱風…
当然、20～22km/hののんびりペース

暑さに耐えられず、治水橋付近のグランドで水浴び
秋ヶ瀬でもコーラタイム＋水浴び
やっぱり心拍数高い…

出発直後、秋ヶ瀬公園内で、
かき氷[壁]スッ≡(￣ー『＋』ゝ発見!!

当然、購入♪
日本代表のブルーハワイ

…にしても、冷たいもの食べ＆飲み過ぎ(；´Д｀)
おなか、水分でタプンタプンです

足が回らないんで、彩湖のアップダウン×2を避けて
秋ヶ瀬橋の方から17号方面に…
が、北戸田付近で道に迷い…

遠回りでした…
やっぱり心拍数高い…

ってことで、今日は、62.7km…少なっ
消費カロリー(2028kcal)以上に、糖分摂ったような…
(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!

これで、なでしこジャパンは勝ちますね!!!!
明日は、サッカー見たら熱くなる前に走りに行きます♪
（サッカー見れたらね～）

ってことで、おやすみなさい…

すっかり、寝てました。

気付いたら最後の登り。
超級山岳が待ち受けてます。
(15.5km 7.9%)

先頭はシャバネル中心に逃げてます。
レオパード・トレックが入口で大幅にスピード上げて
集団はだいぶ絞られましたね。

残り14km！

コンタドールは？
シュレックは？
ヴォクレールは？

今日からピレネー突入

超級があったりで、順位変動あるだろうな～
と思って、早く帰りたかったのに…残業…
(つд⊂)ｴｰﾝ

帰って、シャワー浴びて、飯食って、PCスイッチオン

ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!

最後の登りって＿|￣|○

しかも、思ったほど、有力選手は差がついてなさそうな
(スプリンターのカヴェンディッシュは大幅に遅れてましたけど…)

ツールを見てると、フランスの良さが分かります。




そして、山岳ゴールと言えば、熱狂的なファン
かき分けながら走る感じ。

さてさて、総合優勝争いですが
昨年2位のアンディ・シュレック（右。No.11、レオパードトレック）が、
3連覇中のコンタドール（左。No.1、サクソバンク・サンガード）をピッタリマーク

・・・そうこうしている間に…
サミュエル・サンチェス(エウスカルテル・エウスカディ)がステージ優勝

うれしそうにインタビュー受けてますね♪
お(・∀・)め(・∀・)で(・∀・)と(・∀・)う！

で…!!!!
残り1kmくらいで、コンタドールがちぎられた＿|￣|○
まぁ、大した時間差（8秒でした）はつきませんでしたが…

その後、続々ゴール
ベルギーチャンピオンのジルベール（オメガ・ファルマロット）も3'50''差

マイヨ・ジョーヌ争いは、今日もヴォクレール（ユーロップカー）が守りました。
フランク・シュレックが2位に浮上。

さてさて、ピレネー二日目は???

朝7：30出発でした。

人少なくて(　・∀・)ｲｲ!!ですね
平日朝のアラサイって。
（初めて走ったかも…）

今日は、28km/h以上をキープして走ろうとしましたが
河口から10km地点から海風が強くなり、
徐々にペースが落ちて…

最後はかろうじて、新砂ステーション到着…
（途中から遅いですね）

次は、対岸の葛西臨海公園に

のんびり走りました
（6kmって意外と距離あるんですね…）

ってことで、葛西臨海公園到着♪

ところで…
こんなに風強いのに、東京湾って風力発電、ないんですかね？
かろうじて、1個あるくらいですが…
小型の風力発電を、河口に何台か置いたらいいのにって思ってました。
それぐらい、いつも風強いです。

風が気持ちいいです♪
↑
気持よさそうなσ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ

自分撮りしてたら、おっちゃんが自転車で後ろ通過(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

30分ぐらい海風浴びて、帰ります。

帰りは、レストランさくらでかき氷((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

って事で、追い風生かして、35km/h以上をキープ
…やっぱり、風ないときついですね、単独で35km/hキープは(^^;;

でも、50分弱でさくら到着も…


ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━(　ﾟД)━(　　ﾟ)━(　　 )━(ﾟ;　 )━(Дﾟ; )━(ﾟДﾟ;)━━ﾝ!!!!!

店閉まってるし＿|￣|○

途中のコンビニでガリガリ君タイム出来たのがせめてもの救い（？）
って事で、トータルの走行距離はコチラ


さて、次の三連休は、どこ走りますかね～((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

葛西臨海公園なう

海風と格闘すること1時間(とちょっと)

平日は、人少なくて(・∀・)イイ!!ですね

海風がキモチイイ

水着ギャルは、いませんが＿|￣|○ il||li