イケコウEVOのブログ一覧

アラサイとシバサイの合流ポイントで
食料購入していざ出発・・・

が、雲行きが

シバサイを行くと、すぐにポツポツ

ヤバい(ーー;)

と思ったら、
ピカΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
ゴロゴロｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━!!!!!!

猛ダッシュ!((( 三( -_-)

したいけどスリックタイヤ
スピード上がるほどに、接地感ゼロ…

何とか帰り着く頃には、全身ビチョビチョ
背中に積んでたパンもビチョビチョ

(´Д｀)ハァ…

シャワー浴びてタバコ吸いに外出たら・・・

青空～＿|￣|○ il||li

もう今日は走りません

だって靴、ベチョベチョだもん

あっ、でも、ちょうど？転職エージェントから電話があって
『健康診断(≧ω≦)b OK！ーでした。
5/1からの入社に決まりましたよ』
だそうです。
ﾜ-ｲヾ(・∀・｀)ノ＝3＝3＝3＝3

あと5日、プータロ楽しみます(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ

後楽園行くつもりが、間違ってアラサイに

河口に向かってますが思いっきり向かい風(ーー;)

ってことで？あきらめて帰りますかねダッシュ!((( 三( -_-)

昨日まで、悩んでた次の行き先ですが、
正式に決めました。
ってことで、晴れ晴れとした気持ちで、
来週中旬から休みます♪

つうことで、暖かくなったし、再び、自転車乗り始めますね♪

スペシャライズド・コンセプトストアのブログ見てたら
気になる自転車発見
S-worksのTarmac/Roubaix


Roubaix(ルーベ)は、こんな道走れるように作ったフレームなので、
町乗りには最適かも♪

Roubaixは、HTCカラーのみ。
Tarmacは、HTC、ガベンディッシュ、サクソ、アスタナ

HTCが一番好きですね。アスタナもサクソもいい♪
ガベンディッシュモデルは地味･･･

でも、フレームだけで、38ﾏｿ＿|￣|○

105で組んで50ﾏｿくらい?
ｱﾙﾃｸﾞﾗで組んで60ﾏｿ、
ﾃﾞｭﾗｴｰｽで組んで80ﾏｿ･･･

･･･欲しい

来週は自転車便のバイトでもしますかね（嘘）

お彼岸なので、お墓参りに。

父は昨日、行ったらしいので母と。

いつもならクルマなんですが、母曰く、
「緊急時以外乗るな」
ってことでしたのでチャリで。

母・電動アシストチャリ、σ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ・ロード

途中までは母のチャリについて行きました。
が…時速12キロ…
オイラの心拍数は95ぐらいをキープ…

途中の長い登り坂で再びクルマの列
今度は、モービルへの行列。

手前のエネオスは、売り切れ…
あれ？エネオスってガソリン配布されてないの???

で、坂道であまりにも遅いんで「先に行く」ってもうダッシュ。
やっと、心拍数が130ぐらいに。
その後も平均25km/hで

先に霊園到着。
7kmを30分かかりました(^^;;
（一人だと15分くらいかな?）

待つこと5分。
母・到着。
さすが電動アシスト、涼しい顔で到着です。
（こっちは汗だく…）

クルマで行かないで正解でした。
めちゃくちゃ駐車場混んでた。

ご先祖様をお参りする際は心が浄われます。
南無阿弥陀仏、南無阿弥陀仏…

帰りは、さすがに、一人で帰ってきました。
（あの遅さは、逆に辛い）

途中のコンビニで一服( ´ー｀)y-~~
↑久しぶりのALLEZ（SAXO BANK）

鳩ヶ谷街道はアップダウンが多くて好きです。
道は狭いけど…
帰りは、やっぱり、15分くらいで到着。

途中でお昼ご飯を買うために近所のセブンイレブンへ。

パンも弁当も普通にあるし(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
そして、ヤンマガもある…
(゜O゜;アッ!月曜祝日だ(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
ってことで、今週のWPBは、きぃちゃんです。
明日香きららのきぃちゃんじゃなくて、北乃きいちゃんですよ～
あのお泊り騒動以来、人気下降気味ですが…(-_-;)

って事で、今日のサイクリングは…
往復15キロで、400kcalぐらいでした。

今日はスタートからゴールまでじっくり箱根駅伝をテレビ観戦していたので
14:30くらいから、軽く流してきました。

なので、ノーボトル。
さらに、薄着で。（コンプレッションインナー＋半袖ジャージ）

ルートは鹿浜橋から荒川CRに出て、左岸を下流に。
って、スーパー堤防の工事個所が…
押して歩くのもだるいんで、U-turn

鹿浜橋まで戻って右岸に渡って、上流へ。

新岩淵水門からみる隅田川

新岩淵水門から見る荒川上流

追い風に乗って、戸田橋の車止めまで全開
で、車止めでU-turnして戻ってきました。
これ以上行くと、向かい風の中走るの辛いんで(；´Д｀)

ってことで、今日のリザルト

項目	PC表示	サイコン表示
Cyclink time	39.8分	00:40'17"
Total time	67.9分	01:08'00"
走行距離	24.9km	24.9km
消費カロリー	625kcal	658kcal
平均時速	20.5km/h	22.0km/h

明日から仕事初めなので、今日はこれくらいにしときました。
順調に体脂肪率は減ってきましたね（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ