イケコウEVOのブログ一覧

病院終わって、そのまま、サイクリングにGoです。
川口駅をスタートして、三領水門から、荒川サイクリングロードを通って
笹目橋までp(￣ー￣＼)☆ミLet's Go!

今日も『Cyclink』で、運動強度＆速度確認しながらのサイクリングです。
一番脂肪燃焼が高い127～139にあわせます。

昨日よりも、今日は若干速度を高め（22～25km/h）にして、
やっと、130前後を行ったりきたり。
戸田橋を過ぎて、出発から30分ほどで笹目橋が見えてきました。

が…

行き止まりじゃん!!


前回は、土手の上を走ってたので気づきませんでしたが、
笹目水門のところで、土手に上がる必要があるみたいです。

砂利道になったときに気づけばよかった…(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

でも、

何かがこっちを見てます。

大好きなニャンコ発見ﾊヶ━m9( ﾟдﾟ)っ━ﾝ!!

さらにズームイン

ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!

カメラ目線なところが、さらにカワイイ

5分くらいにらめっこしてたんですが、
『こいつ、エサくれなそうだにゃ～(=ｘェｘ=) 』
と、逃げていきました。

ごめんよ、オイラ、猫アレルギーだから近づくと涙が(。＞0＜。)

さてさて、今日は、前回、お伝えできなかった、戸田競艇、戸田漕艇場に沿って
帰ることにしますかね。

今日は、戸田ボート開催日ではありませんので、
グランドスタンド前まで、どっかの大学（多分）のボート部員（♀）が練習中です。


やっぱり、平日の昼時だからでしょうか、練習してる人たちも、まばらです。

戸田橋近くのローソンで、今日もカロリーメイト　メイプル味をゲットン♪
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
毎日食べてる気が…(￣Д￣;;

どうせなら、いつものディーラーにコーヒーでも飲みにいこうかなぁ～
なんて、思ってたんですけど…

ポツリ、ポツリ

(￣０￣;アッ、雨だ

急いで帰らねばε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

結局、雨はほとんど降らずにすみました。
っていうか、本当にポツリ、ポツリで終了でした。

ってことで、今日のサイクリンクの結果です。
 Cyclink-time 51分（Total-time 75.5分）
 消費カロリー　731kcal
 走行距離　22.1km
 平均時速　16.4km/h

Total-timeとCyclink-timeの差は、
心拍数が127～170以内にいないと、Cyclink-timeに加算されないようです。

そりと、帰りに、『Tarzan』ゲットン(*￣▽￣*)ノ"
今回は自転車特集でしたので。

2010年モデルが乗ってましたが、
一台、欲しいモデル発見(゜-、゜)ジュル
156,000円…

冬ボーナスの使い道は、これに決ま…
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
1月車検だった…

睡眠薬を飲んだのに、早期覚醒…
4時前に起床…でも、まぁ、6時間寝れてるし…

2度寝しようと思いつつ、そのまま起きてました。
今日は、午後から雨って天気予報で言ってたなぁ…
ということで、午前中に病院行ってきました。
もちろん、チャリで。


診察券を出して、ソファーに。

・
・
・

『イケコウさ～ん』

遠くで誰かが、ボクを呼んでる…



次の瞬間、看護士さんにからだを揺すられて、目が覚めました。

『イケコウさん、どうぞ（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ』

(；・∀・)ﾊｯ?

座って、すぐに寝てたんですね…のび太なみ(；´Д｀)

で、先生とお話です。



医者：『今週は、どうでしたか？』
自分：『・・・まぁ、普通に。あ、でも、ここ2日ぐらい、早期覚醒します』
医者：『そうですかぁ・・・。気分的にはどう？下がったりすることあるの？』
自分：『う～ん、あんまり死にたいとかは思わなくなりましたが…良くなったとも･･･』
医者：『良くなったか、横ばいかでいったら、どっち？』
自分：『横ばいじゃないですかね…とりあえず、運動するようにはしてます』
医者：『なにやってるの？』
自分：『サイクリングを毎日2時間くらい。』
医者：『じゃぁ、よくなってるのかなぁ・・・』
自分：『まぁ、あんまり無理しない範囲でやってますが、疲れても薬ないと寝れないんですよね』
医者：『ん～、まぁ、運動もほどほどにして、体を休めるようにしてください』

Σ(T□T)

運動禁止令ですかね？

とりあえず、今回は、
　朝：ジェイゾロフト25mg×2
　昼：なし
　夜：ジェイゾロフト25mg×2
　寝る前：サイレース2mg×2
のお薬を２週間分。

さてさて、１週間、とりあえず、様子見です。。。

一応、会社に連絡して、来週20日に、産業医問診してもらうようにお願いしました。

続く