イケコウEVOのブログ一覧

三ツ矢サイダー梨いただいてます。

アイロンも終わったし、
ラリージャパン見て、
ブエルタ・ア・エスパーニャ見て寝ますかね～

起きてられるのか(((^_^;)

今朝も、5時に起きるも二度寝…

朝食後、7:30から走ってきました。

いつも通り、彩湖から荒川CRにイン…

を、しようとしたら、車止めがあるのに気付かず…
気づいて慌てて、ビンディング外そうとしたら、転倒⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃ ﾄﾞﾃｯ
スタート早々から出血;￣ロ￣)!!

しかも、STIレバーが左だけ内側に曲がってる気が…


ってことで、そのまま秋ヶ瀬まで行って、
水道で洗い流しました。
靴下血まみれ(-_-;)

萎えそうな気持を奮い立たせて、さらに北に。
ビンディングペダルの威力絶大!!!

ケイデンスセンサーがついてないのでよくわからんですが、
結構、まわせてたと思います。
（速度は27～28km/hと遅いですが）

入間大橋から、荒川CRを北上して、ホンダエアポートで休憩。
今日もスカイダイバーがたくさん降りてきました。

セスナも離着陸を繰り返してました。

ってことで、涼しかったので、そのまま、北に。

喉かな田園風景…って、どこまで行っても景色変わらん…
うちから45km地点でU-turn

再びホンダエアポートを過ぎて、途中で左折。

はい、今日も榎本牧場でアイスタイム。
今日は、梨のシャーベット（期間限定）、294円。
梨の香りと、程よい甘味が、(ﾟдﾟ)ｳﾏｰでした。

イケコウランキングでは
榎本牧場のジェラート・シャーベット部門1位
って、2回しか行ってないけど(；´Д｀)

先週はブタサンだけでしたが、今日は幾分涼しかったので
ワンちゃんも元気そう。
仲良く遊んで（？）ました。

で、また、元の荒川CRに戻って、南下。
徐々に日差しが(;^_^A アセアセ・・・

秋ヶ瀬着くころにはﾍﾛﾍﾛﾓｰﾀﾞﾒﾀﾞ━━。゜(。ノωヽ。)゜。━━ｧ!!!!

ココまで、75km…
秋ヶ瀬で、ファンタタイムの後は、再び、彩湖経由で川口へ。
彩湖から出る土手で、足がつりそうに…（しかも両足）
⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃ ﾄﾞﾃｯ
ってならずに済みましたが、登りきったところで、自転車降りてストレッチ…
水をかけて冷却も。

結局、今日は、93.6km走ってきました(*´Д｀)/ヽァ/ヽァ
平均速度も22.2km/hとまぁまぁ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

で、パソコンに取り込んだら…

;￣ロ￣)!!、72km…

Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!残りの20kmはどこへ＿|￣|○

もしかして、制限時間とかあるのか???

まぁ、火曜日の健康診断はこれで問題ないでしょう♪

ちょっとだけょ.....ヾ( 〃∇〃)ツ


止まるタイミングでビンディング外し損ねて転倒しました(;＞_＜;)

硬くし過ぎた…