イケコウEVOのブログ一覧

今日は、ロード日本チャンピオンの土井選手が

なんてつぶやいてるもんだから、行ってみよう!!

と、自転車を走らせたわけですが…

いつも通り、荒川サイクリングロードに出ると、
逆方向の山目指して進んじゃいました。

とりあえず、秋ヶ瀬でピットイン。

あれ？体が軽い!!
（あとで間違いに気づく）

ってことで、今シーズン初のロングライドで物見山へ
52.21㎞走って、いざ、登り!!

あれ？？

あれれ？？

入口手前で、インナーギアで軽めにしたのに
こんなに急だった？？？？

途中で、サイコンが、心拍数上限を超えたとアラームが鳴りだす…
焦って、自転車止めちゃいました(^_^;)

ちょっと落ち着いたので、再度登って、いざゴール


完全に練習不足…

ちょっと休んで…


ふもとのローソンでパン1個補給してから、戻ります。

が、ここで往路、体が軽い理由に気づきます
追い風だったから
ってことで、向かい風の中引き返します(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

ホンダエアポートで、ヘリ飛ぶの初めて見たかも…


で、いつもの榎本牧場へ

今日のジェラードは、ヨーグルト♪(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

久しぶりに来たら、ブタちゃんに子供が(^_^;)

(赤ちゃんは、毛布の中でした)

ってことで、秋ヶ瀬もよらず、新大宮バイパス経由で車に牽かれながら機関

今日の結果は…
タイム　05:05:46.4
移動時間　04:47:00.0
距離　107.15km
高度上昇値　281m
平均スピード　21.0km/h
移動平均スピード 22.4km/h
最高速 56.1km/h
平均心拍 149rpm
最高心拍 186rpm
平均ケイデンス 49rpm!!
最高ケイデンス 230rpm?
カロリー3,265kcal

ってことで、消費カロリーより摂取カロリーが少なすぎたので

ビールとサラスパ!!
で、ぐっすりさっきまで寝てましたとさ。