イケコウEVOのブログ一覧

今日は、主治医がお休みで、代わりの医師が診てくれました。

『原因が仕事にあるのが明白なので、休む事が重要』との事。
また、『会社に責任があるから労災にあたる』とも言ってました。

今日の医師は、兄弟3人とも医者らしく（！）
大学病院勤務の妹が、仕事が原因でやはりうつ病になったとも話してくれました。

ストレスをためないように、よく寝て、よく食べて、自分の好きなことをやりなさいとのこと。
カラダ動かすのがいいそうで、とりあえず、チャリですかね。
（やっぱり、ロードバイク買おうかな…）
お酒もストレス解消できるならOKとの事!!（アル中にならない範囲であれば）
おお、お墨付き、ゲットン！！

クスリは前回と変わらず
朝：ジェイゾロフト２錠
昼：なし
夕：ジェイゾロフト２錠
就寝前：デパス２錠

たまには、違う先生に診てもらうのも良いですね。(*￣▽￣*)ノ"

昨日、サドルを取り付けた自転車で、サイクリングをしてきました。

芝川サイクリングロードを南から北に攻めようと思います。
今日は、領家橋～汐入橋（芝川と新芝川の分岐）まで。

基本的に、ほとんどアップダウンがないフラットなコース。
犬を散歩してる人、ジョギングしてる人などなど…

自分は、とりあえず、軽く流す感じで35分走りました。
『携帯盤いつもNAVI』を起動して、足跡（30秒毎に設定）の結果は…
総距離： 6.9km
平均速度：11.8km/h
移動時間：35分20秒
（本当はサイクルコンピュータが欲しいですが(-_-;)）

まぁ、初日なので、こんな感じでしょうか？
明日は、今日の続きを北のほうに攻めようと思います。

でも、いまいちスピードに乗ってないので、ロードバイク欲しい…

いよいよ、サドルを交換に挑戦です。
小さいなサドルに、長いシートポストで、少し前傾姿勢になれるようにします。

午後から、地元・川口の大型自転車専門店（サイ○ルベー○あさ○）に。

とりあえず、ポストの太さ分からないから、店員さんを探します。

若い店員、発見！
ボク『細いサドルつけたいんだけど、ポストの太さが分からんです』
店員『自転車はどんなやつですか？』
ボク『えっと、一般車とクロスの中間ぽいやつ？とりあえず、ポストは持ってきました』
店員『どれどれ、え～っと、これは一般車用のやつなんで、細いのはつけられませんよ』
ボク『だから、ポストとシートクランプも買いますってば』
店員『チョット待ってください（と、奥に）』
・・・
店員『やっぱり、一般車だとつかないですね。とりあえず、自転車持ってきてください』
ボクの心の中（オイ( #` ￢´#) ノコラ!ネットで交換できるのは調査済なんだよ!!）
ボク『・・・はぁ、分かりました』

『二度と来ねーよ』

こーなったら、シートポストの太ささえ分かれば…
と、ケイヨーＤ２に直行し、ノギスゲット。
26.8mm
おお、危うく、標準的な27.2mm買うところでした。

でも、これで、買うべきものは決まりました。
なので、北赤羽のサイク○ベー○あさ○に。

店内をブラ～っと１周。
『おいらのと同じ感じの自転車あるじゃん!!』
さっきの店員、知識不足決定！！

とりあえず、サドル…
おお、さっきよりも種類多い(=￣▽￣=)Ｖ やったね
シートポストも26.8mm×350mm発見。
クランプも31.8mmのを発見。
サドルはブラウンをチョイス（今までもブラウンでしたから）
←で、今日、買った商品はこちら
（クリックで拡大します）



では、取り付けです。
①シートクランプを自転車に取り付けます。
←サイズもぴったり




②サドルとポストを組み立てます。

③サドルを自転車に取り付けます。
←まだ、クランプはゆるい感じで止めておいて、跨って微調整。
基本的に、サドルは一杯まで後ろに下げてあります。



④少しハンドルも下げます。
←六角レンチで緩めて、下に押し込みます。




⑤完成
←サドルとハンドルが平らに。これで少し前傾姿勢が取れます。




で、実際に乗ってみました。
あ、足が届かない
本当は、踏み切ったときに、ひざが少し曲がるぐらいが良いらしいのですが、
踏み切ると、ひざが完全に伸びきってます。
むしろ、届かない…

仕方なく、サドルを少し下げました。

明日からは、少し自転車で出かけてみようと思います。

今日は、午前中に動物病院へ。
どうも、ノミorダニがいるようで、人間に被害が…
こりゃいかんと、慌てて病院へ。

日曜日も、午前中診療の病院ですが、メチャクチャ混んでます。
うちは、クスリを首の後ろに塗ってもらうだけなので、看護士さんやってもらいました。
もし、お医者さんの診療が必要だと…
多分、昼過ぎまで待つことになりそうです。

今日は疲れたようで、2匹とも、腹を出して、爆睡してます。

今日は、久しぶりに外出しました。（午後からですが）

まずは、精米。
魚沼の知り合いから、玄米を送ってもらってるんですが、
我が家に精米機がないので、近所の無人精米所に。
100円で、5分くらいで、精米終了。

その後、中学校の同級生がやっている美容室に行って、カット。
いつも、眉毛もカットしてもらってます。
手入れをしないと、こち亀の両さんばりの眉毛になりますので(゜O゜;
ちょっと茶色く染めて、薄くして、細くして。
←すると、こんな感じになります。
（元は…これの2倍くらいの濃さです）



そういえば、今日は26日。
『オプション』と『ベストカー』の発売日。
オプションには別冊付録がついてました。
（←久しぶりにクルマの話題？）


夕食後、お茶を飲んでいると、何か浮いてます。
手前のほうに、金粉が浮いてます。
（ホコリじゃありません）
金粉入りのお茶があるそうな…


このお茶の効果もあってか、ヤクルトが単独3位浮上!!(=￣▽￣=)Ｖ やったね
明日も買って、阪神との直接対決に弾みをつけたいところです。
でも、ヤクルト主催試合って、CSのフジテレビONE TWO NEXTでしかやってないんですね。
我が家のケーブルテレビは、来月から、ONE、TWOは無料で見れるようになるようですが…

久しぶりに外出したので、少し疲れました。。。
今日は早めに寝ますです。