MC　KMKのブログ一覧

早朝雨が降っていたから、雨具・着替え・タオルと荷物用意して 大津へ

途中小降りになり雨は止みました

今日は蒸し暑い１日でした

雨だったから日焼け対策してなかった(;_;)

７時間実況しました。ひとりで…
合間みてダッシュトイレは行きましたけどね

過去８時間耐久実況したけど５年以上前
声表彰式までもちました(^_-)-☆
元気です

チームの皆様お疲れ様でした
お天気もって良かった
お風呂入ってストレッチ
(*_*; 声が…
かれている

誕生日ウィークが終りました

初体験
ジャブ ストレート

ボクサーサイズにチャレンジ
右 左とジャブ、ストレート
汗ダクダク
パンチ パンチと筋肉引き締め
ボクサーのように

このレッスン
無料なんです
仕事先の近くで終えたら これから毎週ボクサーサイズにチャレンジ

ウヒィ 体型チェンジします

あっという間に月日はたちます

今日はご褒美
頂いたケーキはふわふわスポンジ
シャンパンと一緒に
今日１日は…
ＯＫ
年に一度だから

有明海の恵 エツ
カタクチイワシ科の海の魚
５月から７月頃食べる事ができます。
今が骨もやわく、から揚げはまるごと食べれます。
刺身は青葉と一緒に頂きます。
わらすぼも食べて珍味ずくし
本日は冷酒で乾杯
美味しかった


久留米の鳥喜お勧めです

６月なのに 夏の暑さでした。
車の移動には、クーラーをつけてしまった
エコウィークなのに
日曜日から外食続いて…
体重は…

明日早起きしてランニングしようと