お休みです

うわ、大丈夫ですか？（大丈夫じゃないんですよね……）。

まさか、雪下ろしでってことはないのかな？

まだなったことないけど、クルマの運転どころじゃないですね。
再発しないことを願います。

ちなみに、数日前「何シテル？」にアップした映画『ソウル・キッチン』は、
主役の店長がギックリ腰になるハナシです……。

http://www.bitters.co.jp/soulkitchen/

思い出してみると先週は、あれこれと重い物を運ぶ機会が多かったので、腰に疲労がたまっていたように思います。(除：雪下ろし）

ヘルニアは7年前に経験済みだけど、ぎっくりは初体験。
もう二度とゴメンです（号泣）
昨日の夜は、痛い・動けない・寝れない・退屈・寂しいという最悪の状況でした。

あらら。。動けないってのは辛かったですね・・・

寒い時期は唯でさえ体調崩しがちですから・・・

ぼくも普通の風邪なんですが、咳が続いてシンドイです。。
早く元気になって、休日ドライブ楽しめるようになれると良いですね。

トイレに行くにも誰かの肩を借りないといけない状況でした（泣）
加齢に伴い何をやるにも暖機運転が必要、大着してアイドリングストップなんていけませんな。
これからは力仕事の前には軽くストレッチします。

明日から出勤しますが、レカロ入れてて本当に良かったとつくづく感じてます。

ぎっくり腰はキツイですよね。僕も過去に3回ほど経験があります。眠っても少し動くと痛くて目が覚めました。身体のどこを動かしても痛いんですよね。疲労がたまると変な体勢だと軽いものでもなりますから、ご注意を（僕はお箸でやりました）。

痛みがとれたら腕立て伏せで腰をグッといれる運動が予防になると聞いたような気がします（昔のことなんでもし実践する場合は確認してくださいね）。

ぎっくり3回ですか！！(驚）
それは大変でしたね。

黒七さんが言うとおり、どこを動かしても痛くて、しかも夜中に眠れなくなってもう大変でした。
今日は何とか仕事に復帰しましたが、私をいたわってくれる同僚の気持ちはうれしいのですが、「あんたも年ね～」と言われているようで複雑な心境。

もう少し良くなったら、黒七体操（勝手に名付けて申し訳ないっす）試してみます。