Subaru7270のブログ一覧

3/7土曜日に受けたプライベートレッスン。
立て続けにこうだ、ああだ……
こうしろ、ああしろと言われ。

指導員が滑り降りる格好を後ろから見て…
（偶に下から見る様にも指示されましたが、この場合は大抵SUBARU7270さんの格好はこう）
…真似して滑ってみる。

最初は上手くいくんです。で同じ滑走方法で違う点を指摘されたら、また元通りになってしまう。

今回も備忘ブログです。


指摘内容（多い順に）
□右ターンの腰屈折が逆（右に折れる）
□少しハの字になる
□ストックワークの癖（右肘が開く）【午後は言われなかった。なぜか】
□外板をもっと踏み込む
□1時と11時の位置で滑走面に体勢を垂直にして踏み込みを解除
（大回り）
□もっと細かく刻む。ミドルターン？
（小回り）
□3時・9時時点の前にパラレルに
□ハの字への移動を素早く、外側に重心のせるパラレルへの移動はもっと早く
□ターンアウト後は少し山側に滑ってスピードコントロール
（シュテムターン）

もう頭から湯気出そう。
受講している間、目の前で滑ってもらい、目で見て頭で納得してイザ真似て滑る。

褒められたり・黙られたり……もう散々。
で次の滑走で違うポイント指摘されると、治っていた所の癖がまた出てくる。

これは指摘されたポイントを頭でハイハイ解りましたと思い込んでいるが、
身体のフィーリングがついてこない。

癖の克服は反復練習あるのみですね。
3/8日曜日・当日はその日。

特にバロラマ等の緩斜面で舐めきった腰の浮いている滑走は辞めよう。


朝のリーゼンスラロームで一本。
ゴーグル車に忘れた。いや忘れる程暖かい（ドジ）

今回はスカイラインでずっと回します。

上の非圧雪コースでコブのドンデン練習
真ん中では林道迂回コースを使って大回り右ターンの癖直す。
皆が滑るコースでストック持ちながら片手前に出して、もう片手で脇腹突っ込んで滑走は流石に恥ずかしい。

で最後の急斜面で通常の大回り練習。

いい場所見つけた。


ドンデンでよくコケた。最初は上手くいくんですが最後の2〜3ターンで上半身が1・11でおかしくなる（特に1時で）

腕を伸ばしての練習、面白いことに右ターン後両手突き出す時はスッと出るのに、
左ターンアウト後はぎこちない。
なんだろ？

少し慣れてきた時にタイムアウト。
体力的に太ももがパンパン。


怪我しないうちに退散。けどもう少しやりたかった。

行きつけの蕎麦屋で大盛りザルトロ後のコーヒー。



帰りしなはいつもこんな感じ。
マスクも常備。

まだ来るぞ。

P.S.
3/10火曜日まで太腿の横の付根の筋肉痛が取れません。

続編であくまでも備忘です。

午後からのレッスンも午前中からの続きです。
リーゼンクワッドに乗って頂上へ。
リフトで昔はあそこまで歩いて登って行き、スキー板で降りてきた、と懐かしそうに横で語ります。半端なく強者。



さて、この写真の先でコブ斜面の基本練習を伺う。
確か、ずんドンって言ってたなぁ。
板並べてコブの谷底まで斜滑走で降りて止まる。
そしてターンしてその前の谷底まで降りる。

板がそろわない。
また練習します。
平地でも練習しましょうと、先ずは平地で解りました。



今シーズン初期でやってた片足走行もバリエーションの中に組み込まれる。
もっと足上げて……って先シーズンはそんな事言われなかったのに。

上げているつもりでも上がってないのが現実。
膝も曲げている様で曲がってないんやろうなぁ〜

大回りの右ターンをズゥっと指摘される。
□板のトップとテールのフィーリングを大切に。
考えてみると左ターンでのシュプール音と右とでは少し違うのに気付く。
ストックで雪上にターン時の板動きについて描きながら説明される。

□ターン途中落とした腰に変な癖が付いている。
これ、ずっと指摘される。

途中ストック無しで前編で説明した内容を2本程練習。
ちゃんと出来るじゃない？前回と違って指名して取ったレッスン。
サービストークではないな。

さてストック持ってどうか？
最初は癖とれましたが、そのうちに又出でくる。
4ターン中、最初の2ターンは良かったけど……とか。
後の2ターンは腰落ちていたとか……
困ったものだ。

指摘されても頭で理解していますが身体が理解していない。こりゃ相当やらないと治らんな。


頂上に行った時に他のゲレンデの説明も付いてきた。
あれが戸隠、その向こうが志賀高原。
反対側は青木湖（クローズですが）などなど

この日はインストラクター格好した赤服軍団（30人程）が出没。固まって一人一人滑っている。
先生によると非常勤の指導員は前もって休みを取り技術選の裏方をかって出ているとか。

中止になった為、本日はデモが指導してらしい。下での指導が長く20分待ち？

本人も明日丸山デモに教わると言っていました。質問した回答が「色々と指導される」とのこと。同じですねーと言ってしまった。

しかし向上心が強い。

レッスン後密かに反復練習を開始……

それと本日全然撮れなかった綺麗な景色を刻み込む。



精神的に疲れた身体を美味しいご飯でお腹から潤す。
旨い。

昨夜は4時間程の睡眠。
この晩は20時過ぎに記憶なくなりました。

世間体を無視して白馬に行ってきました。
暖冬とコロナのダブルパンチ。

大阪と神戸の間（阪神間）に居るより、より安全と勝手に思い込ん（ゴンドラ以外）で、
金曜日夜に東に走らせます。
当日は会社の健康診断。
バリューム飲まされ、行きしなはSA毎にビットイン。
辛かった。


安曇野IC前のSAで時間待ち。矢張り暖かい。


土曜日は晴天。これ全部人工雪。
他のゲレンデは下まで滑られなくゴンドラやリフトでの下山。

相変わらず雪ナシ。

朝の一本はリーゼンスラロームにて、
しかし下半分は最悪。


けど晴れて良かった☀️


ウサギ平も圧雪されていたので朝一本滑った後チェックインです。

今回も先シーズンと同じ指導員で。
今回は落とした大回りとサボったシュテムターンをメインに。
横滑りを少々。後はバリエーション（初めて聞いた）

今回はその備忘録。
前回より色々な所を指摘される。下手くそになった？

まずはストックワーク（右脇が開く）
［練習方法］
ストックを脇下に抱えて手首とグリップをグッと絞り込んで滑走。

基礎講義
□ニュートラルポジションは1時と11時（フォールラインに対して山側12時で谷側が6時）
その時に頭の天辺〜尾骶骨までのラインは滑走面に垂直に（これできてない人が多いとか）
□この時にくるぶし下辺の重心を土踏まず前側に移動（？）
この時にスッと腰が浮く様に（外側の板への踏み込みを解除）【正しいですか？】

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何せ前夜到着後2時半に床に。
睡眠不足で記憶に集中できない。

□大回りの右ターンで腰下の癖を指摘される（ずっと）
［練習方法］
ストックをリフト乗車口近くに放置して上がり、
ターン時に外側の手を腰付け根に押し込んで腰を落とす。
ニュートラルポジションでは両手を前に。

右ターンの外板をもっと踏み込んで（これもずっと指摘される）




午前レッスン最後にこのコースを滑り降りた時に言われました。
急斜面では切れ味のある滑りなのに、なんで緩斜面でできないの？
後傾になるかと思ったが、どうしてどうして……

すいません。気持ち入れ替えます。

続

ブラジルのフュージョンバンドです。

フレンドさんがJALで旅立つ時に、
昔よく聞いたFM「クロスオーバーイレブン」のタイトル曲が頭をよぎるとの日記に。

では紹介しましょうと、コメントに。
調子に乗ってしまう。
「クロスオーバーイレブン」よく聞いたけど殆ど途中で寝てしまったなァー

2011年発表のアルバム「オーロラ」を街の黄色いCD屋さんで試聴して即買い。
キーボードの音色が左右微妙に動いて気持ちいい。
この曲「Fly over the horizon」
まさに飛行機の窓から見る景色とマッチしているタイトル。

欧米にないゆったりしたテンボが何とも言えないですねー。