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来年に向けて－５Kgを達成するためにいろいろやっていこうと計画、その為の第一歩として燃焼系のサプリとエクササイズでどれだけ効果があるかの企画をスタートさせます。

昨日実家に帰ってちょっと飲み食いしたので少し増加しましたがジャスト70Kgでスタート。

使用するサプリはDNS・４Ｗａｙ　MEGA　BURNです。

何故かお召し上がり方の所だけ願望形式で書かれてるのに爆笑ｗ
エクササイズに関しては「マウンテンクライマー」です。どういう動きかは動画探してみて下さい。なぜこれなのかというと、もっともお腹周りの脂肪を落とすのに向いている（と思われる）ようなので。今日は１分やって１分休憩を１時間。フローリングの床ではだしでやったもんだから足裏の皮が剥けそうになって痛い。上履き着用がお勧めですね。上体を支える腕のほうもピキピキで１分やるのもきつい。

地道にやっていきますかね。