.norickのブログ一覧

大げさに書いてみました＾＾；　それに明日も走らなければ中5日になる可能性も！？

18日にはインフルエンザの予防接種を受けに行きました。関東ではすでに流行期に入ってるそうで、九州でもそろそろかと。会社から行くように言われてるのでこのタイミングが最高だったのですが・・・？

19日　休みを取って再び長崎へ。長崎ちゃんぽんリベンジに行きたかったのですが、相方がバイオパークに行きたいという事で再びバイオパーク・・・からの初めての佐世保♪佐世保の街の雰囲気結構好きです。門司も好きだけど、どこか似た雰囲気を感じます。佐世保では相方のプロデュースによりミサロッソへ。本格的バーガーとご対面（笑）

通常のミサモンスター（左）と私が注文したミサモンスタージャンボ（右）　バーガーなのになぜかナイフとフォークが付いてきます（笑）無事に倒すことができましたが、1つでまずまずおなか一杯になれます＾＾；

バイオパークの看板娘たち。温泉は来週からなんですがこの気温ではカピたんも入ってくれないかも？

私です（笑　乗っかってるのはコモンリスザルたち。

20日　この日のとある時間帯（仕事中かそうじゃないかはいろいろあるので触れません）にて、ある動作を行ったとき、腰に「ビリ！！」と電気が走りました。はい、ギックリ腰です。やってしまいました・・・。ただ歩けないことは無かったのでそのまま1日を過ごしました。運悪く病院棟は閉まってる時間帯。なんとかやり過ごすことに。

21日　勤務終了後に知り合いから紹介してもらった整骨院へ駆け込む。電気とウォーターベッド、低周波温熱治療器とマッサージをしてもらい、だいぶ症状も軽くなりました。こんな事ならこの日に予防接種受けとけば・・・と思いますが先の事はわかりませんからね～＾＾；

まだ30代とはいえ、回復力も落ちてくるので体のケアや、体幹のトレーニングを真剣に考えないといけません。明日は走れるかどうか・・・。

昨日ブルーズマンさんとおしゃべりした中に今日の打ち合わせ的な内容も入ってたのですがそれが今日の目的地である宇佐の「ぽから」。

以前からてっちゃんちゃんから聞いてたのでいつか行ってみたいと思いブルーズマンさんをお誘いして今日決行！先週は雨で流れましたが今日は終始快晴で厳冬期用のウェアではちょい暑かったです。

APUをアップアップしながら登り（汗、

とうちゃこ。

通りから少し入るので解りづらいかもしれませんがこの看板があります。

私はチキンカレーをチョイス。実はインドカレーを食べるのは初めてなのですが、味自体には目新しさはありませんでした。が、かなり美味でありました。たぶんヨーグルト？が画像にも少し乗せてあるのでその酸味がちょっとアクセントでしょうか。また、店内が非常に落ち着いた雰囲気でいつまでもいたくなるお店です＾＾

帰りは速見IC経由にて。行きも帰りもブルーズマンさんとおしゃべりしながら楽しいサイクリングとなりました！次の目的地が決まったらまたご一緒に♪

106ｷﾛ

最近自転車に乗ってて思う事があります。

・サドルの真ん中に座れてない気がする
・左右で同じクリート位置なのに足の長さが違う気がする
・右のシューズだけ小さい気がする
・左右の腕の長さが違う気がする

気がすると書きましたが人間工学の権威が言うには
「全部事実ですから！」残念
ですがこうも言います。
「自転車競技者はシンメトリが理想」
さらにこうも言われます。
「完全なシンメトリな人間など存在しませんから！」

結局、訓練でできるだけシンメトリになるように体を矯正しなきゃいけないけど、アラフォーになった私に今から矯正しても・・・と思うわけで。であるならばセッティングでごまかすしかない！上の4つの2番目の項目に関してはいろいろイジって良くなりましたが（厳密には良くなったという表現はいただけないかもしれませんが）ほかの項目どうしよう・・・・。

右のシューズだけ４２．５にしようか（爆


昨日のスーパームーン+１日の月


中３日の夜勤明けでのライド。途中、ブルーズマンさんと遭遇ししばしおしゃべり♪画像アップしてくれていましたが、まだまだ私の顔もぽっちゃりですなｗ絞らねば。

９５キロ

朝起きてみて、ちょっと走れないな～という疲労感。休養日にすると同時に汚れた自転車の掃除をすることにしました。順序・・・

１．軽くチェーンを拭く
２．プーリーにこびりついた油脂類を落とす
３．ホイールを外して拭き掃除（カセットも外す）
４．クランクを外して拭き掃除と必要な部分にグリスアップ
５．フレームを拭く
６．組み上げて、最後にもう１回チェーンの掃除

チェーンに関してはこまめにふき取りを行った方がいいかもしれません。リンク内側に固まったのが付着してたら中々落ちません。もちろんこれを落とせるツールもあるにはあるのですが・・・余りいい評価は聞きません（笑



明日は雨の予報ですが、降っていなければ出ます。

０キロ

7時過ぎに起床。8時20分出発。今日は少し距離を伸ばそうと臼杵市内手前よりバイパスに入る。障子岩を右折して吉野梅園を下り、大野川河川敷。

今日の走行距離85キロというのは仕事日に走った中では最長距離になります。やればできるもんだと実感しましたが、欲を言えばもう少し距離を伸ばせるかもと企んでいます＾＾；


大野川合戦祭りって今日でしたっけ？


臼杵川を～って誰かが歌ってませんでしたっけ？

85キロ

明日も走りたいけどそろそろ疲労が・・・。