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昨日からスタートした14日チャレンジですが早くも強烈な筋肉痛。今日は辞めようか・・・という思いがよぎるも流石に二日目にしてそれは情けなさすぎる。ダイエットは程度はどうあれ、継続していく事が第一だと思うので、少しだけピッチを落として。でもきっちり1時間こなす。とりあえず二日目をどうにかクリアしたが明日は早出勤務で1日拘束されてしまうのでどうしようか・・・。

ホイール関係を整理したい！という衝動に駆られたため、物干しざおをハンズマンで購入。今までは塩ビパイプでワンオフ制作してたけど、これだとどうしてもホイールハンガーとしてしか使えなくなるので、「もし使わなくなったら」という保険の意味で既製品の購入にした。


見た目はこんな感じでまだまだ余裕があるし、ホイール以外にも使えそう。

来年に向けて－５Kgを達成するためにいろいろやっていこうと計画、その為の第一歩として燃焼系のサプリとエクササイズでどれだけ効果があるかの企画をスタートさせます。

昨日実家に帰ってちょっと飲み食いしたので少し増加しましたがジャスト70Kgでスタート。

使用するサプリはDNS・４Ｗａｙ　MEGA　BURNです。

何故かお召し上がり方の所だけ願望形式で書かれてるのに爆笑ｗ
エクササイズに関しては「マウンテンクライマー」です。どういう動きかは動画探してみて下さい。なぜこれなのかというと、もっともお腹周りの脂肪を落とすのに向いている（と思われる）ようなので。今日は１分やって１分休憩を１時間。フローリングの床ではだしでやったもんだから足裏の皮が剥けそうになって痛い。上履き着用がお勧めですね。上体を支える腕のほうもピキピキで１分やるのもきつい。

地道にやっていきますかね。

というハイドラ時の吹き出しコメントで走ってきました。9時ごろのスタート時は風はそれほどでもなく雨もそれほどでもなく、という感じですが走ってる車は非常に少ない。

高千穂方面をケンパチ経由の日之影経由の延岡に下りて高速で戻ってきました。途中途中でここも寄っていこうあそこも・・・という感じで行ったら、猪避けの電流フェンスで塞がれてたＣＰがありました。こういうのってどうやって行けばいいのだろうか・・・。

めっちゃ山奥のCP。行くなら軽自動車がベターです。車幅のある車だと運が悪いと数百メートルバックする羽目に会います。今日は日曜なので工事車両もなく、台風通過中ということで普通車とも数台すれ違う程度（運よく離合場所にて）でした。

日之影町にて。上を走るのは延岡－高千穂を結ぶ主要道路。この谷間にあるのが日之影町で、真冬は本当に一日日影だったりする。一度氷が張ると中々解けません。

本日最後のＣＰ。比較的楽なダムでした。

流石に台風も今年最後だと思うので次のハイドラはしばらく後になりそうです。

冒頭の独り言
ついにクビアトがクビ・・・・になりました。記事の見出しが「彼はもはやRBの一員ではない」というストレートなものだったので、彼には悪いと思いながらも少し吹いてしまいそうに。一流の世界というのは華やかな反面、同等の厳しさもあるとは思ってましたが、まさにそれを象徴する出来事でした。

ここ最近のパフォーマンス不足は目に余るものがあったので仕方ないですね。RBファミリーで生き残るのはそれぐらいレベルが高くないとダメという事なのですが、オコンとペレスの場合は高いレベルで均衡してるので、ああいう事が起きてもクビにならないのかなとも思う訳で。

チームスポーツでありながらも、同じマシンに乗るチームメートが直接のライバルという個人競技の要素が含まれるのは少しサイクルロードレースに似ているような気もします。今回ハートリーがWECからF1に参加してきたように、逆のパターンもあると思うので折角Ｆ１まで上り詰めたクビアトには新しい世界での活躍を期待します。（まだF1から去ると決まったわけではないですが＾＾；


リムセンターゲージとインフレーターとおまけ。ちょうどスポーク飛んでプンプロのほうは前後ばらした状態なので組みなおそうと思っています。リムは何にしようかな～とちょっと選ぶのを楽しんでおりますｗ


インフレーターはバルブ式+ネジ込み式に。このほうがコンパクトだしバルブで流量調整できるのがＧＯＯＤ♪TOPEAKはかさばるし、ボンベの全長が合わないと使えない（裏技はあるけど・・・

独り言のほうが長くなってしまった（汗

仕事でのストレスと同じぐらいのストレスが溜まるよねこれって。それ以上か？

一昨日は走行中、飛んでしまいました。

家を出て５００メートルOrz　前向きに考えればスペアに替えて再スタートできたので良しとするか・・・。スペアはローラー専用タイヤが付いてたし、スプロケが28Tだったので交換してからのいも天を目指す。

折角交換したのに、速度センサー用のマグネット付け替えるの忘れて距離データがおかしい。まあゆるゆるモード（AVEHR110）なので気にしない。

夜勤なのでいも天食って寝る。