ドライブの無い週末　　色々メンテナンスしてました。

年末とは思えないほどの

あたたかい日が続いておりますが

皆様、お元気でしょうか。




先日行った健康診断の結果、数値に異常が…(^_^;)

「ダイエット中なので、栄養が足りていない」と

私は思っていたのですが…　

土曜日、主治医に相談した所

「このままだと痛風ですよ　笑」との事

急遽、管理栄養士と食事を作る妻と私の３人で

「栄養相談」になってしまいました…(^_^;)



管理栄養士から、普段の食生活の内容を聞かれ

「妻が作る食事は、お肉3　魚2　野菜5　の割合

主食はムギ飯や十穀米（鳥のエサ？）

昼食は外食せず　お弁当持参

自宅では毎食、海藻類or納豆が食卓に並び

ジュース類や飲酒、３食以外の間食は基本無し。

食事の味付けは、塩分控えめの味付けです」と返答

管理栄養士も納得の食生活内容だと思います。

それもそのはず、我妻は自称「健康オタク」

挽肉を使用する際は、茹でるのは当たり前

様々な技（？）を駆使して調理している事を説明

「ここまで行っているのに、数値異常の原因が解らない…」と

管理栄養士と妻…　　



私、原因が分かってます(^_^;)

皆様も、お解かりだと思います(笑)

そこで…

私　「あの～…数値異常の原因は、食べる量かも…」

管　「えっ？」　

私　「人の2.5倍は食べられるもので…」

私　「オッサンになりましたが、まだ毎食２人前でもOKです！」

管　「食べる量を減らしましょう！」

明日からは食事の量を制限する事と

なってしまいました(T_T)

栄養管理された食事でも

食べ過ぎは良くないようです…(^_^;)




病院から帰宅後

今度は、クルマのメンテナンスです。とは言っても…

洗車後にボディとホイールをコーティング＆

エアコンフィルター交換を行った程度ですが…(^_^;)

来週、久しぶりのドライブを予定しているので

楽しみです♪




翌日、日曜日は大掃除の一日

自宅のメンテナンスです。

来週の為に、朝から頑張りました(^^ゞ


頑張ったので夕飯は、再訪店のこちら…　



こちらのお店

定食のボリュームが◎です♪






春巻き












五目焼きそば










炒飯定食










天津飯







やってしまった…

食べ過ぎたのは、内緒です…(^_^;)