アラフィフぱじぇろうのブログ一覧

11月20日に車検に出したパジェロが約5週間ぶりに帰ってきました。来年の3月で丸34年。雪の多いわが家のあたりは，冬場はイヤというほど融雪剤がまかれます。

パジェロも下回りのサビから逃れられず，車検のたびにつぎはぎしていましたが，今回のタイヤ交換でかなりヤバいことになっていました。

車検に出した翌日，「車検を通します？」の連絡がありました。毎回お世話になっている修理工場に出しましたが，フレームにクラックが入り，修理代がかなり必要とのこと。

普通ならここで廃車。無理をいって修理を頼むと，フレームを切って鉄板を加工してあてて溶接するしかないとのこと。

ざっとの見積もりは30万円コース。代車にプリウスαを借りて待つこと1ヶ月あまり。やっとできあがりました。

修理代は28万円。高かったけど想定内。久しぶりのパジェロ。やっぱりいいです。これであと何年かは乗れそうです。

私が就職した年に父親が買いました。今は父親の形見。何とか定年まで乗りたいところです。

先週の県外出張の疲れで身体ともにボロボロ(笑´∀｀)。今日は早く帰りました。今夜は月食。わが家のあたりは快晴できれいに見れそう。しかし，わが家の前には標高800ｍの山が…。真東に山。案の定，昇ってきた月はきれいに欠けていました。
寒い中，三脚にカメラを据えて撮影すること2時間。さすがに寒かった。月の高度が上がるとカメラのレンズに露がつきました。
明日は半日仕事。午後からはパジェロの車検です。タイヤ径が大きくなっているため，車検は微妙。少し早いのですがスタッドレスタイヤに交換して車検に出します。34年目突入。車検代が恐ろしいです。

最近，Twitterばかりでアメブロの更新をしていませんでした。久しぶりの更新です。

今日は人間ドック。ここ１年はコロナの影響でほとんど運動をしていません。体重は何とか維持してきましたが、筋肉が脂肪に(笑´∀｀)。それなりに筋トレは続けていましたが、現実は悲惨なことに。

体組成計では脂肪量と筋肉量が出てきて基礎代謝が分かります。これまでは肉体年齢は実年齢のマイナス１０歳。しかし、今回はマイナス５歳。胸回りや上腕の筋肉がついているのに…。

要するに運動不足で足の筋肉量が落ちてしまいました。体重も目標の８キロ超え。来年の人間ドックまでにはダイエットしてリベンジです。心配していた肝機能やコレステロール、中性脂肪は正常の範囲内。

肝臓・腎臓ののエコーでは脂肪肝に腎臓に嚢胞あり。以前に指摘された肝臓の血管腫と嚢胞は問題なし。胃の方は慢性の萎縮性胃炎。まあ、ストレスだらけの仕事ですから仕方ありません。

胃カメラの画像では胃の表面におでき。特に悪性のものではないので生検もなし。歳をとるとあちこち不具合が出てきます。まな板の上のおっさんでしたが特に精密検査等の必要なし。ほっとしました。

今夜は昨日から修学旅行に行っていた次女が帰ってきたので手づくり餃子にしました。いつものように７２個包んで焼きました。今日は４人で７２個を完食。

人間ドックを前に控えていたお酒も解禁。缶チューハイを飲みました。明日から仕事再開。掛け持ちの職場での仕事です。週に一度の職場なので居心地が悪い(笑´∀｀)。

その分定時で帰れるので晩ごはんはお好み焼きか焼きうどん。明日の気分で決めます。

今日から仕事スタート。昨日はしっかり休みましたが、週明けはなかなか調子が出ません(笑´∀｀)。最近は日が短く、午後７時前に帰宅すると真っ暗。

とりあえず筋トレをして晩ごはんにしました。ベンチプレスは５kg増量。10kgのシャフトに15kg×２、10kg×２、7.5kg×２の75kg。たかが5kg、されど5kgです。

あまっているウエイトは5kgが２枚。次回の増量、一気に10kgはちょっと無理。80kgにするには10kgのウエイトを２枚買うしかありません。年内の目標は80kg。

一人でのトレーニングですからマージンはしっかり取っています。「筋トレ中にウエイトで圧死」。しゃれになりません。

筋トレをすると胸回りや肩周りに筋肉がつきますが、革のジャケットが窮屈になります。これからフライトジャケットの出番が増えそうです。

こちらはムキムキの次郎。散歩に行くとテンションが高くなります。昨日はヘビを見つけて威嚇していました。

明日は掛け持ちの職場での仕事。定時で帰れそうです。

今日は掛け持ちの職場での仕事でした。定時で会社を出て帰宅しました。帰りにコンビニでチューハイを買いました。帰宅すると太郎と次郎の散歩。昨日は雷雨で散歩に行けなかったので２匹とも大喜びでした。

散歩から帰ると筋トレをして晩ごはんづくり。今日はカレー。昨日つくったのに食べれませんでした(笑´∀｀)。１日目だけど２日目のカレー。じっくり煮込んで美味しくできました。

今日は中秋の名月。雲もなく、綺麗に見えました。十五夜の月を見ながら月見団子を食べました。太郎と次郎は何かもらえるかと大喜び。月見団子は食べれません(笑´∀｀)。

今週の土曜日は丸１日仕事。日曜日のお出かけは検討中です。