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その①

くるま屋工房さんからLEDバックランプが届いたので，早速つけてみることに。

むむっ　つかない。間違って買っちゃった？？

と思い，適合表をもう一度確認すると，

やっぱりFDのバックランプはT16になっている。
念のためPIAAでも調べたら，やっばりT16

でも，どう見ても着いているランプはS25にしか見えない？？？

くぐってみたら・・・

私が確認した3つのメーカーの適合表では、バックランプは「T16」の記載があったのですが、実際に取り付け時に気付いたのは、RX-7(FD3S)のバックランプの形状は「S25」であること。おいおいをい・・・。皆さん、気をつけましょう。

おいおい，そりゃ酷いよ。

このT16のランプ　どうしよう・・

その②

とりあえず交換したヘッドライトがあまりに暗いので
ビデオを返しに行くついでに，ヘッドライトを買いに行くことにしました。

よく行くSABに行ったら

閉店してました・・・

着いたのは20時20分
みなとみらいも，千葉長沼も21時閉店だったし
この店も以前は21時閉店だったから
勘違いしてました。

とほほなまま帰宅しました。

ほんと，久しぶりの投稿です。

いつもとは違うスーパーオートバックスに行って
シートの相談と　オイル交換をしたのですが

そのときに　右のヘッドライトが切れていることが判明
分かったときにはもう閉店時間になってました。
うーん　もっと前に気づいていたら　買ってたのに


帰宅したから　家にあった予備のランプ交換してみたら・・・

あまりに右と左の色が違う(^_^;)

交換したランプは電球っぽい白で，
元々着いていたランプは(多分レイブリックのホワイトブラスター)青白い色

仕方がないので，両方とも予備のランプに変えたのですが，あんまり好みの色じゃない。

また週末　買いに行って交換しなきゃ。

今年の夏、人生初の　体重60キロ　に突入してしまいました。
ここ数年、運動らしい運動してないし、
特に去年は忙しすぎて、夕食は毎晩11時過ぎだし、ストレスで食べるって　初めて経験したし、
疲れすぎて体力温存したくて動きたくない　という悪循環。

太る訳です。

ということで、一念発起、９月からダイエット＆筋トレを始めました。

ダイエット　と　言っても・・・

①朝食は少し採る→今まで食べてなかったのです
　バナナ１本とか　食パン1/2切れとか　その位。

②昼食は普通に食べる

③空腹にならないように、夕食までの間に、軽く間食をする
　→お菓子つまむくらいですが・・

④夕食は・・・
　ビール系飲料は、カロリーオフのものを１本
　ご飯は１杯
　おかずは油っこいものは少し目にして、野菜や白身魚は普通に食べる

今までと比べても、少し減らした位で、たいして減らしてません。



筋トレですが・・・
夏に購入た日経ヘルスを見て(昔だったらターザンたったのですが(^_^;))

それに載っていた腹筋メニューを４種類を毎日
→所用時間は10分くらいです。毎日ニュースを見ながら。

ゆっくりやる腕立てを２～３日ごとに
→所用時間５分位

スクワットを２日ごとに
→所用時間５分位

で、１ヶ月半で　どうなったかと言うと・・・

体重は６０キロ→５７キロになりました。


びっくりしたのはウエストで
９月半ばに計ったら79センチだったのが

７９センチ→73センチ

今まで不摂生だった分、効果が大きかったです。
体重より　ウエストの減り方にビックリ。

最初始めた頃は１セットでもきつかったけど
最近は２セットできたり、
もっと負荷をかけても大丈夫になってきました。

社会人になってから　一番やせてたときが
体重54キロ　ウエスト71センチなので
とりあえずそれを目指してみようかと思います。

以前の日記で

屋根に

太陽光パネルをつけたことを書きましたが




それから約１ヶ月たち


やっと　　今日から

発電開始です。


東電がやっと今日来てくれたんです。


ただいまの　発電状況ですが

発電　1.3kw
使用電力　0.6kw
買電　0.7kw です。

正午くらいは　20.kw発電していて　　買電1.3kwでした。


けっこう買電できるのにびっくりです。

ちなみに，ここの会社に施工してもらいました。
導入を考えている方，紹介します。
(紹介者も粗品を貰えるそうなので・・・(^_^;)

【質問１】：あなたの愛車について教えてください。

マツダ RX-7
年式：1996年/平成8年
ミッション：MT
中古車で購入


【質問２】：どのくらいの頻度でクルマに乗っていますか？

度々（週に１日）


【質問３】：クルマに乗る主な目的は何ですか？

ドライブ


【質問４】：現在、お使いのカーナビについて教えてください。

メーカー：SONY
商品名：NAV-U
型式：NV-U1
使用年数：3年


【質問５】：「通信カーナビ｣に、どんな機能を期待しますか？

クルマ同士通信をして，正確な渋滞情報や燃費がいいルート，早く着くルートなどが分かること。


【質問６】：現在ケータイ/PCの「E2ナビウォーク」「EZ助手席ナビ」「NAVITIME]のいずれかのサービスを利用していますか？

ごくたまに利用する（月に１回程度）


この文章は
http://www.carview.co.jp/campaign/2010/navitime/
について書かれています。