036@osamuのブログ一覧

昨年からスタートした低糖質ダイエット。 あまり、ストイックにやりすぎるとパワーが無くなるので、 ちょいちょいアイス食べたりお菓子食べたり、 ゆるーいダイエットになっていました。 入社以来高度経済成長のような継続した右肩上がりの体重、 常にそのときの最新体重が「人生MAX」な感じだったので、 ...
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会社用のベルト、一番細い穴を使ってもユルユルになってきました。 ということで、またさらなるベルトカット！！ そろそろズボン自体がユルユルになってきて、 このベルト穴だとかっこ悪い感じになってきたなぁ・・・。
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低糖質ダイエット、開始して大体６ヶ月が経過したところで、 ４月から７ヶ月目に突入します。 開始半年経過した状況は、 ■体重 　８６．６ｋｇ　→　７４．４ｋｇ　（１２．２ｋｇ減） ■体脂肪率 　２４．７％　→　１７．４％　（７．３％減） ■ＢＭＩ 　２６．９　→　２３．１　（３．８ポイント減 ...
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あされんで貴重な家族との時間が少し失われましたので、 帰宅以降は自分のための時間は脇においておいて、 家族のための時間とします。 で、今日は子どもたちからランチは「チャーハン」との要望があったので、 自分用には高野豆腐チャーハンにしました。 前回よりも少しご飯の量を少なくしようとしたのですが、 ...
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このほど、低糖質ダイエット第二章ということで、 大豆粉を使ったパン（ふすまパン？）の導入を決め、 初回生産を実施したのですが、その理由の一つには、 「体重の減少がストップした」 というものでした。 第二章に突入するならば、現時点の体重を測定してみようと思い、 昨日久しぶりに体重計に乗った ...
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昨年末から開始した「低糖質ダイエット」 状況としては、緩やかながら体重の減少があったこと、 おなか回りは明らかに脂肪が減ってきていることから、 一定の効果はあるような感じです。 がしかし、チャリンコによる運動もかなり取り入れている中で、 体重の減少がストップしてしまっていることも事実なので、 ...
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今日、別々の３人の人から「最近瘠せたね～」って言われた。 ダイエットを開始してから約３ヶ月ぐらいかな。 体重は約７キロ痩せました。 開始時より約８％減ぐらいですが、顔の感じや、後ろからのシルエットが、 いままでに比べてシャープになったようです。 やっぱりうれしいものですね。 駄 ...
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今日は午前中、会社指定の健康診断でした。 いままでなら自宅から電車でゆられて９０分以上、 やっとこさ到着って感じでしたが、今回は場所は同じながらも、 自分が引っ越したことによって、余裕の「チャリ」圏内。 いつも自転車で向かっているオフィスとも同方向だったので、 おもわず、「自転車」で現地に向か ...
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10月29日から開始した低糖質ダイエット。 約2週間が経過しましたが、体重は約２．２ｋｇ減という状況です。 1週間で約１キｋｇちょっとの減ということで、正直微妙な数値です。 まあ、徐々に食生活を改善することしかできないので、 まだまだ低糖質へシフト出来ていませんのでしょうがない ...
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どうも、036です。 この度、運動不足が祟り、人生最高MAXの体重を更新しましたっっっ。 お恥ずかしくて定量的な数字は控えさせて頂きますが、 これはヤバイ！！ 着るもの、特にスーツのズボンが収まらないので、 もう毎日苦しいのと、だからと言ってスーツを新調するのも、 ...
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