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10月29日から開始した低糖質ダイエット。
約2週間が経過しましたが、体重は約２．２ｋｇ減という状況です。

1週間で約１キｋｇちょっとの減ということで、正直微妙な数値です。

まあ、徐々に食生活を改善することしかできないので、
まだまだ低糖質へシフト出来ていませんのでしょうがないかなぁ・・・。


朝は毎食、「パン＋砂糖入りコーヒー＋マカロニサラダ」と糖質だらけ。。。

土日も家族と同じ食事となるので、3食糖質たっぷりとなってしまっています。
その代わり、平日の昼夜は糖質を避けることができているので、
徐々に自宅での食生活にメスを入れていきたいと考えています。


でも、おなか回りの浮き輪がかなり小さくなり、ベルトの穴も１つ改善しました。
（これは自転車通勤による効果かもしれませんけど・・・）

引き続き頑張ります！！！