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毎週日曜日の早朝トレーニング。

今回もワイズロードのサンデーライドへ参加させてもらいました。

朝7時55分の集合時点で約50名集合。
人数別のアップで土手周回4周、その後の脚力別クラスで土手周回5周です。

アップは30km前後でまさにアップ走。

その後の脚力別クラスは、3周目アゲアゲで、5周終了後、安全確保の上、
希望者によるスプリント練。

開始後、35〜38kmペースで周回を重ねます。向い風の中、単独走でこのペースは難しいですが、10人の中集団であれば結構余裕です！！トレイン最高！！

3周目のアゲアゲで40〜42kmまで巡航速度が上がります。
ここで数名がトレインから脱落したり、ローテーションから脱落するなどします。
アゲアゲは3周目だけだと、安心していましたが、結局このペースで最後の5周目まで回ってました。
さすがに腰が痛くなりましたが、川崎マリエンエンデューロに向けての練習という意味では大変ありがたいメニューです。

最後のスプリント練は、そんなゴール前のシチュになる事など、ありはしないでしょうけど、
練習にはなりますので、当選参加します。

トレイン走行から一転、牽制モードに入ります。

車列は立て一列、私は6〜7番手で多分スプリント参加の最後あたり。
車速はあがり50kmを超えます。
ゴールは緩やかな右コーナーで目印の木が見えるあたりが、抜け出しポイント。
ゴール前250m付近と言ったあたりだろうか。

先頭の2名がここでスプリント開始！

私も含め後ろ5名も反応します。

私の前4名はチームジャージ着用のベテランメンバーの方達だったので、
なんとか離されないようにもがきましたが、最後まで車列の風除けをうまく使い、
最後の踏ん張りで前4名をギリギリパス！
先頭先行2名には、あと少しで追いつけませんでしたが、3番手でフィニッシュ。

集団走行の練習もそうですが、スプリント練習もこういう機会がないとなかなか出来ませんので、
ありがたい限りです。

結局、現地までの往復などを含めて８２ｋｍのマイレージ獲得。

実際の負荷走行距離は２５ｋｍ程度なので、もう少し負荷状態の時間を増やしたいなぁ・・・。


川崎マリエンエンデユーロのエントリー開始が少し遅れているようですね。

今週末は確かバイクナビグランプリのひたちなかエンデューロ。

参加される方頑張ってください！！

出るんじゃないかなーと思っていましたけど、
やっぱり出るみたいですね～♪



●総北高校半袖サイクルジャージ


●箱根学園半袖サイクルジャージ


●京都伏見高校半袖サイクルジャージ


●広島呉南工業半袖サイクルジャージ



値段は１万２９６０円でビブもあります。
５／２９までの予約で８月入荷とのことですが、８月だとアニメ終わってるんじゃないでしょうかね。。。


どうですか？なかじさん？？

「サイクルベースあさひ」

この春から長男は小学校に入学しました。
次男が少し遠くの幼稚園に通っている関係から、
下校の際、次男の帰りとタイミングが合わないと、
長男が先に自宅に帰ることになります。


どうしても、「鍵」を持たせて、「一人で帰宅する」ことになる場合があるのですが、
いままで、自宅に誰もいない中で帰宅することはなかったため、
初めての「一人帰宅」の際、いったいどうなるんだろうと少し心配・・・。


・寂しさを紛らわせるためにテレビでも見てるか？
・ベランダから母と次男の帰りを眺めているか？
・まさか、さびしくて泣いちゃうか？


なんて、あれやこれや心配していましたが、
この前、とうとうその日がやってきました。



妻が大急ぎで帰宅してみたところ、




なんと・・・












「洗濯もの取り込んでましたｗｗｗｗ」（爆





まさかの行動に、妻も大笑い＆びっくり




今思い返すと、私も小さいころ母親が仕事に出ていて、
その時は、掃除機かけたり、食器洗ったりしていましたけど・・・。





Ｄ・Ｎ・Ａ



なんでしょうか？（＾＾

今日もジテツウです。。

毎朝自転車を押しながら子ども小学校送りをしているのですが、
ウェアを身にまとい、いざ出発！と思ったら、
前輪がきれいにパンクしていましたぁぁぁ。

念のためエアを入れてみると、「シュー」という心地よいエア漏れサウンドがっ。

とても小さなガラス片がタイヤに刺さってましたので、
場所の特定はすぐにできました。

昨夜の帰路中に踏んだと思うのですが、自宅までは気づかなかったので、
ほとんど自宅近くで踏んだものと思われます（不幸中の幸い）

子どもを小学校まで送らないといけないので、
一旦、チャリウェアのまま、子どもと登校。
（チャリが傍らにないと、「何あの人のあの恰好」って感じｗｗｗ）

自宅に戻り、速攻で直しました。

幸いにも、タイヤ側、チューブ側ともに損傷は軽微でしたので、
応急処置として「パンク修理パッチシール」にて対応。

実はこのパッチシール４年ほど前に購入したっきり、
一度も使ったことが無かったのですが、まあ、問題なく施行できました。

出発前に対処できてよかったっす！！

足もとの改善計画ですが、6月下旬のマリエンに向けて対策します。

直前に導入するのは危険なので、そろそろ行っちゃいます～♪


ペダルは今のところLOOKのこれ



シューズは今のところShimanoのこれ


「カスタムフィット」はしばらくなじませてからしてみようかな♪



やっぱりシューズとなると現物合わせで決定したいので、
実店舗に行きたいと思っています。
お世話になりつつあるY'sのS店は、実店舗が遠いのでどうしようかな～、
といろいろ調べていたら、在庫がある店舗が結構限られているって。
Y'sのU店には希望するシューズ＆サイズがかろうじて１つあるとのこと。

「U店かぁ～」とちょっと不慣れな土地かなと思っていたのですが、
実はジテツウ経路のすぐ近くと判明。

また、電車で通勤・移動する際にもそこ通過しているので、
これまたラッキー～♪

ま、思い箱を持ってチャリ乗るのは危険なので、
電車のときに店舗に行ってみたいと思います。