036@osamuのブログ一覧

以前、チャリに乗る際の腰痛対策として、「腰痛防止の柔軟体操を行う」と宣言しましたが、
一応続けています。

朝起きた時、寝る前はしっかり。

自転車に乗る前と下りた後は、立ち姿勢でできる程度の柔軟を入れています。

そうしますと、いままで乗っているときに発生していた腰痛が、
きれいに治まりました。

いままで、「この辺の距離からは痛みが出る」とか、
「この登り勾配をシッティングで回すと出る」とか、
一定の閾領域があったのですが、今は問題なく前に進むことができます。

ただ、そうは言っても、同じ姿勢でサドルに跨っているので、
やっぱり腰周辺の筋肉が緊張している感じがあるので、
適度にダンシングしたり、乗りながらのストレッチを入れたりして、
緊張を解放する動作も入れるようにしています。


痛みからの解放って素晴らしいですね。

『暗闇でも自動車に知らせる強力ライト』
CycleStyle　2014年5月7日（水） 10時30分

ロンドンのエミリー・ブロークが開発したブレーズランプ。クラウドファウンディングのキックスターターでは、希望額の2倍以上の出資金を集めた。

自動車と自転車の衝突事故が頻発するのは、夜道の交差点や曲がり角。自転車の接近に気が付かないまま、車は右折や左折を行い、その結果自転車を巻き込んでしまう。

エミリーが自転車を危険から守るために開発したのが、ブレーズライト。一般的なライトが、サイクリストの視界を照らすために作られているのに対して、このブレーズライトは、自転車の存在を車に知らせることに特化している。

このライトを点灯すると、自転車の前方に自転車のマークが投影される。地面に映し出されたこのマークを見て、自動車の運転手が自転車の存在に気づくことができる。美しいアルミで作られたこの製品、防水使用で、6時間連続駆動が可能という。


これはツーキニストにはありがたい商品です。

とっても欲しいかもしれない！！

どうも！０３６です。


５月に入りすでに１１０ｋｍ程度自転車に乗っているのですが、
GW期間中だったこともあり、ブラブラしている時間が長かったためか、
「あー、自転車にのってねーなー」って感覚に見舞われてましたｗｗｗ



昨日は電車での通勤でしたが、一日体調がすぐれず。


なんといいますか、一日を通じて体に喝が入っていないというか起きてないというか・・・。


自転車通勤だと、朝から体が活動するので、心地よい疲労感とともに、
体が活動開始するような感じになるのですが、
どうやら、朝の自転車が体のリズムに刻まれてしまったようです。



さて、そんなこんなで今日も朝、荒サイ利用で出勤しました。


しかし、前回の快適荒サイとは異なり、今日は猛烈な向かい風（南風）。


天気予報では南８ｍとありましたが、河川敷きだともっと出ているような気がします。


もう、踏んでも踏んでも進まず、辛い思いをしましたが、
ここは「短距離で心拍上げるトレーニング」と割り切り、
前向きにペダルを踏みましたよ。



この前は、快適ながらも比較的高い速度での巡航をした結果、
左ひざが痛くなったので、今回は特に円を描くようなペダリングを心懸け、
膝に対して常に一定の負荷がかかるように（緩急をつけないように）しましたところ、
とりあえず、痛みは出ていないので良い方向だったのかなぁと思っとります。はい。


明日も荒サイ利用、楽しみです♪

『「弱虫ペダル」キャラをプリントしたケーキ、一挙30種登場』
マイナビ　　 [2014/05/06]


渡辺航原作によるTVアニメ「弱虫ペダル」のキャラクターをあしらったロールケーキが発売された。

生地には可食インクを用いてイラストをプリント。劇中に登場する総北高校、箱根学園自転車競技部の面々を配した絵柄や、アニメのキービジュアルを使用したデザインなど、バラエティ豊かな全30種類が用意された。キャラクターとともに、メッセージや写真をプリントできるオーダーメイドのロールケーキ28種類も展開する。

ケーキにはオリジナルのステッカーが付属して、価格はイラストのみのものが2057円、メッセージ入りが3600円、写真とメッセージ入りが4629円。栄通が運営するプリロールの公式サイトにて、目下注文を受け付けている。


そういうことじゃ、ないっしょ！


と思うんですよね。このアニメって・・・。

なんでもかんでも関連系グッズに売り上げを求めなければならない、
懐事情もあるのかもしれない。

しかし、あるかないかと言われたら、・・・「あり」かな？

（腹減った・・・）

今はいているSPDペダル、そこがたわみまくりで気持ち悪いです。

よって、そろそろSPD－SLへステップアップしたいのです。

今貯金ゼロなので、しばらく辛抱なのと、
そんなにそこに高価な支出は求められないので・・・。

この辺かなぁ・・・。

■SIDI　LASER【ブラック・ヴェルニーチェ】


■LOOK　KEO BLADE（当然、クロモリの方ｗｗｗ）