2007年08月31日
ハーベイズ・ブートキャンプを私、ゆっち氏がやりました。５６分ほど、エクササイズとしては約５２分ぐらい。
ハーベイ・ウォルデン4世というボクシングの亀田みたいな田舎の軍曹が、イラクで捕まって人質映像に出てくるようなアメリカ人３人を、足踏みさせたり、腕立て伏せをさせたりします。
ビリーズ・ブートキャンプと比べるよりも、中級エアロ（スポーツクラブの中級エアロビクス）ぐらいの運動強度だと思います。
もっとキツくて辛いものかと思いましたがついてけました。
最初はコントみたいな感じで笑ってやっていたのですが、サーキットトレーニングのような波があり（有酸素運動、無酸素運動の繰り返し）計算されている気がします。
気になるハーベイ・ウォルデン4世はただ命令するだけですが、次のエクササイズを教えたり、けっこう気遣いをしてくれます。
３人の人質みたいなアメリカ人は無表情でやっていますので、実践する私も無表情になってしまいます。
ビリーズブートキャンプは有酸素運動（エアロビを想像して下さい）をさせながら強引に無酸素運動（鉄アレーで筋肉トレーニングを想像して下さい）をさせるて、足が故障しやすい、ちょっと危険なエクササイズＤＶＤです。
またビリーが来日するらしいですが、注目して下さい、もしお腹の肉がついていたら、「おいおい体が引き締まってないじゃないか？本人が・・・」と言えますし、その部分を払拭する為にリベンジの来日だったら、見せてもらおうじゃあーりませんか。
話を元に戻しますが、ハーベイズブートキャンプのＤＶＤ、買ってわざわざやるほどの価値は無いような気がします。
ゆっち氏から最高のアドバイスを一言！
ブートキャンプは痩せてからやりましょう。 Posted at 2007/08/31 20:37:49 | |
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しょうゆ味のような平和なお話 | 日記
2007年08月30日
トレッドミルを新しいものに替えました。そしてシューズも。トレッドミルで走っていると深夜のハムスターを想い出します。夜中一生懸命クルクル回っていたっけな～
きのうは７ｋｍ弱軽～くランニングしました。今日は１０ｋｍを目指します。それとハーベイズブートキャンプをやります。
でもこのＤＶＤ買っても無駄というか、よっぽどＭの人（命令されるのが大好きな人）じゃないと面白くないかも・・・
ビリーと比べると総運動量は少ないです。まずは今日夜やってみてどれくらい疲れるか？を体験してみます。 Posted at 2007/08/30 06:44:43 | |
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しょうゆ味のような平和なお話 | 日記
2007年08月29日
きのうの昼、ドンキーで食べたのですが、いつも行くお店ではなく、以前も変だな～と思った店舗。
カレーが脂っぽくてカレーのピリ辛さが無く、ハンバーグも中まで熱が入ってな。以前もそうだったので、ここはもう行かないことにしました。
このカレーどう考えても変です。きのうの残り？、脂で薄めたの？
店員に言えば良かった！「ちょっと変だよこのカレーのルー」って・・・
ランチメニューの塩分が５．５ｇだったのでやめて、カレーバーグディッシュにしたのですが、ダイエット的にはカレーライスは不向きなんだよね～
表示で５．５ｇの塩分ということは実際は７ｇぐらい使っているはずです。
外食の恐さは塩分と脂なのです。
塩分が必要な場合！ Posted at 2007/08/29 08:21:24 | |
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しょうゆ味のような平和なお話 | 日記
2007年08月28日
世界陸上、日本選手団、メダルになかなか届かない～ということで、私の今日の朝食です。
「素材の意味」
●ご飯は（後半頑張れとか言って）
●ウィンナー二本は（日本ＷＩＮＮＥＲＳ、勝者連発～とか言って。金!金!金!
●しょうがは（しょうがないな～とか言って）
●ソースは（そうればいんだよ～とか言って）
これ、意外と満足メニューなんですよ!
ウィンナーにムーミンが居ます! Posted at 2007/08/28 10:36:32 | |
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しょうゆ味のような平和なお話 | 日記
2007年08月27日
この蚊、昨夜飛んでいるのを目撃しましたが取り逃がしました。ところが、今日朝、階段の廊下の壁にいるのを発見。どういう行動をするのか？を観察中です。
Posted at 2007/08/27 18:34:08 | |
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しょうゆ味のような平和なお話 | 日記
ハーベイズ・ブートキャンプを私、ゆっち氏がやりました。５６分ほど、エクササイズとしては約５２分ぐらい。
トレッドミルを新しいものに替えました。そしてシューズも。トレッドミルで走っていると深夜のハムスターを想い出します。夜中一生懸命クルクル回っていたっけな～
きのうの昼、ドンキーで食べたのですが、いつも行くお店ではなく、以前も変だな～と思った店舗。
世界陸上、日本選手団、メダルになかなか届かない～ということで、私の今日の朝食です。
