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★スナッチ★のブログ一覧

2018年11月16日 イイね!

水泳63回目

水泳63回目筋トレ用にグローブを新調した。
今までのやつは手首が固定されなかったが、手首を痛めることがあるみたいなので固定されるのにした。

今日ベンチで使ってみたが良かった。

さて、水泳ですが2日連続で全部で1kmぐらい泳ぎました。
最近、泳げるようになってるのが実感できる🏊
Posted at 2018/11/17 18:18:50 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2018年11月15日 イイね!

水泳62回目

水泳62回目フェネクス…

水泳ですが、前日の筋トレの筋肉痛で腕が回しにくかったが泳いでみたらあまり気にせず泳ぎことができた。

なぜかいつも以上に泳げた。
ミドルペースで700mぐらい。
Posted at 2018/11/16 07:56:11 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2018年11月11日 イイね!

第27回袖森フェスティバル

第27回袖森フェスティバル11/11(日)は袖ヶ浦フォレストレースウェイで袖森フェスティバルが開催され、みん友さんが数名出るってことで見学に行きました。

高級車だ(゚A゚;)
ほしー



ロータスとポルシェが多かったです。
エキシージほしいなー


ランボやマクラーレンとか走ってくれたら興奮するのに( ̄▽ ̄;)
コースがせまいか…

みん友のきよさん?
タイムが1分13秒台…
速すぎる(゚A゚;)



この後は少し遅い昼食をおだかで食べて



その後、デザートに茂原付近の『新生酪農アイスクリームショップ』でソフトクリームを食べて


このソフトクリーム、濃厚で量がかなりあって280円と安くお買い得です。
Posted at 2018/11/15 07:40:05 | コメント(5) | トラックバック(0) | 日記
2018年11月10日 イイね!

水泳61回目

水泳61回目ヤフーショッピングでザバスが安かったので買ってしまった😅
ココア美味しくて飲みやすい!

さて水泳ですが前日に筋トレ、当日は傾斜15°を1時間ウォーキングした後に泳ぎましたが流石にほとんど泳げませんでした😅
Posted at 2018/11/15 00:17:08 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2018年11月04日 イイね!

水泳60回目

水泳60回目ジムでも懸垂をやってるが空いてない時があり、定期的に必ず鍛えたい種目だったので懸垂マシーンを買っちゃいました😅

これでいつでも出来る💪
懸垂をやると腹筋も一緒に鍛えられる。
上腕二頭筋も少しずつ筋肉がついてきた。


ジムではベンチプレスををやり始めた。
以前、コナミやティップネスに通ってた時もやってはいましたがやはりベンチはマシーンよりも大胸筋が鍛えられるのと周りの筋肉も一緒に鍛えられるので効果的ってことで取り入れました。

昨日は…
85kg×3回
80kg×5回
70kg×10回 2セット
65kg×10回 3セット
60kg×10回 3セット
50kg×10回 3セット

85kgが3回上がったので90kgは1回はいけるだろう…。
目標は100kg×10回

そのあとに懸垂を10回×4セット。
昨日はやらなかったが懸垂は上がらなくなったらその場で維持して筋肉に負荷をかける。
これを出来なくなるまでやる。
これがかなりしんどい(;´Д`)ハァハァ

ポルシェGT3に乗ってる人に教えてもらった。
その人は平気でやってる、60ぐらいの人なのにすごい。。

そのあとに上腕二頭筋と三頭筋を鍛えてランニング。
最近は内容が少しハードかも( ̄▽ ̄;)


さて今日は時間があったので水泳500mぐらい泳いできたが昨日の筋肉疲労が残ってるせいかあまりスムーズに泳げなかった。
Posted at 2018/11/04 21:00:43 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

プロフィール

「@★スナッチ★ こんなのが農道走ってたら二度見して近寄っちゃう(゚A゚;)」
何シテル?   11/17 18:44
スポーツカーに乗って… ワインディングをこよなく愛す ただ乗るための車ではなく、 楽しまなければ意味がない スポーツーカーだろうが、 SUVだ...

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