★スナッチ★のブログ一覧

今日から水泳のブログを書くことにしました。
クロールで1km泳げるようになるための日記(￣▽￣;)

今のレベル
連続で泳げても75mぐらいかな
疲れてくると25m泳ぐだけで息が上がる

息があがる理由(ネットより)
①余計な力が入っててフォームが確立してない
②うまく息が鼻から吐けてない
③息継ぎのタイミング
④水泳に慣れる

①はまだジムに入ってから水泳が6回目ぐらいなのでフォームは出来てないが、フォームは沢山泳いで慣れるしかない。

②水の中では鼻から吐いて息継ぎで口から吸ってるので問題ないはず

③今まで4回かいて息継ぎをしてましたが、理想は3回かいて息継ぎみたいで今日から左右で息継ぎが出来るように練習を始めました。
2回かいて息継ぎするのでも良いみたいだが、2回だとなんかやりづらい。
あとは2回かいて4回かいて2回と4回の繰り返しでも良いがとりあえず左右で息継ぎ出来るようにしてみます。

でも左で息継ぎをするのは初めてに等しくうまく出来ず3回に1回は水を飲んでしまう始末(-_-;)

④週2ぐらいのペースで泳がないと慣れないはずなので、日記をつけて週2ペースで行くことに。

目標は1年後にトライアスロンに出ることですかね(￣▽￣;)

◼️目標のトライアスロン
ランニング10km
バイク40km
スイミング1.5km