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週末、ポケモンGOする時間が無いんだよね。汗

何時も思うのですが仕事中の休憩以外はw

今朝は、身体の苦痛から目が覚めた

先週と変わらない文章なのですが。

マッサージ器とストレッチポールを使い何とか筋肉痛をなくそうとしたけど難しい。

脚の裏のマッサージ器が一番効率が良さそう。



筋肉痛なので筋トレは控え午後3時ぐらいからジムへ。

多少はやっておかないと直ぐ腕の筋肉は柔らかくなる。

ラディカルのファイドゥとU-パウンドはかなりキツイ。

腕と足の太ももはパンパン。。。

時間はあっという間。週末が終わった感じ




ポケモンGOされている人が居るので何匹が交換。