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先週は整体で身体解して貰ったのに・・・・

既に今日現在は身体がガチに

姿勢や生活等でコリの解消は難しいそうです。

今朝はヒンヤリでしたが快晴だったので洗車日和。

溜まっているドラマ観ないと・・・・・全然解消されないw



何時も通り昼過ぎにジムでほぼ定員締切

午後2時半になると人が集まるw

スミスマシンは使われて使えず。やり過ぎると筋肉痛になるので程々に。

身体に負荷はかけていないけど・・・・最近、脚の痛みもあったり

ファイドウ・・・やっぱりキツイ45分。