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1ヵ月ぶりにジーンズを履こうとしたらお腹が・・・ギリw

あれ? 太ったかな???笑　　

最近、ほぼ体重測定していません。藁　　図る気さえなし

週3ジム通いから週2位で食事制限はせず。

結局、食事の量は同じだと太る傾向になってしまう。

逝きませんな。

筋トレでさえ先週は・・・・先々週からやっていない有様

スタジオだけだと消費カロリーは知れている。

悩む所なり





2週間ぶりに筋トレ

スミスマシン　負荷かけても中々・・・・180分。