愛好のブログ一覧

年に数回しかない四国の某所で今日はお勉強会でした。

毎年同じ週の日曜日です。

早いんだなあと1年が。。。

昨日は薬の影響で勿論、熟睡できました。途中起きが無かったです。

でも朝、目が覚めにくい。。。。ホントキツイ。

午前中はボーとするし。薬の影響がキツイのかな。

明日からは仕事なので時計をセットしないと。

時計の音が気にならないように。汗

天気は晴れていましたが時々小雨が。

VRで行くと疲れが溜まりそうでしたので新タイヤを装備したロイヤルで。

ミシュランでも全く問題ないです。

バックカメラ装備したので少しは安全になりました。

瀬戸大橋は結構、車居ましたね。強風11mでした。

神経症性不眠

どうも眠りが浅いです。汗　勿論、胃の調子も良くない。

朝から胃がキリキリ。薬の影響かと思いましたが専門医の診察だと寝れないというストレスの過剰反応とか。

薬ですが効果が薄いのか今日より少し変更も。

追加で増やさないと。。。。汗

仕事のことは考えないようにしても・・・・中々週末も抜け出せないです。悲

今週、ようやく不審者対策の兵器を設置しました。

昨日より稼動開始して全く問題なし。

今朝、外出中に不審人物が自宅の前の道路上で歩いていたのを確認済。

明らかに目線意識で映っていますw 余程、暇なんでしょう。。。気になってしょうがないみたいですが。

驚いたことに撮影範囲が映っている箇所では変質者は行動しにくくなりました。笑

一々相手にせずが一番。　近所でこんな変質者が居ると大変です。汗

諭吉さんが大量に飛びましたが防犯対策・泥棒対策にはなります。

近所では空き巣が多く近くでも被害にあったらしい。余計です。

24時間監視ですから。

敷地内への無断侵入や石などの嫌がらせ対策には十分の効果でしょう。

侵入されたなら即、警察へ通報する予定です。


昼ごろに市内のスポーツジムに登録してきました。

見学したのですが年配者・若者問わず運動されていましたね。

年配のオバちゃんがイキイキしていたのがとても印象的でした。汗

今の不安定な症状がイッキに少しだけ消えた感じ。

運動はストレスの解消になるかも知れません。

週末のみですが何か変化があるかなと。来週以降通います。

気分転換には良い兆しかも知れません。

ただ最初は無理な運動は控えないと。汗流すこと・・・最近していませんからね。汗

仕事もPCと客先の問合せで荷物運び程度。これではストレスが溜まる一方かなと。

最近、PCと夜、テレビは控えるようになりました。暗くしてみるとか。。。

その前に夜中の緊張感を解決することが必修ですが・・・・。

不眠症で色々と悩まされています。

まあこれに限っては悩んでも仕方ないのですが。

昨夜は、薬を追加で飲んで耐え凌ぎました。

入眠困難　という言葉通り。

8割方の患者がこの症状です。

身体は寝ているのに何故か寝る前になると極度の緊張感に襲われるパターン。

朝と昼間、煩くても少しは昼寝が出来るのに。

昼寝も15分が限度ですが30分以上だと夜5時間分の睡眠時間が働くと聞きます。

昨夜は寝る前にルネスタ錠とエチゾラム錠を飲みましたが。。。。結局、深夜2時まで寝づけず。

ソラナックス錠を飲んだら何とか深い眠りに。結局、6時40分過ぎに起きました。

今朝、あまりにも鬱気味でしたので急遽、休んで通院しました。

夕食後に薬の飲用(ソラナックス錠0.4mg)は必要とのこと。焦って睡眠薬だけでは効果が薄かったようです。

心の病に冒されているので直ったつもりでも全く直っていない症状。。。。

あとはなるようになるしかありませんが。

食欲や昼間は少し眠気はありますが他は体調悪くないのにと。。。。

月9ドラマ「ビブリア古書堂の事件手帖」

実は録画ですが観ています。笑

キムタク以来の月9を観ているのですが・・・何かと本のストーリーなので面白い。

でも視聴率は悪いみたいですね。まあこの辺は難しい所です。視聴率成果主義ですから。

剛力さんは未来日記とアンビリーバボーで観ているのですが嫌いではありません。

勿論、美人系ではありませんが何かと悪くはないです。


それにしても出費が膨らんで大変です。悲

クラウンのタイヤがそろそろ交換時期みたいでタイヤの外側にヒビが多数入っています。

紫外線影響でゴムの劣化が激しくそろそろ限界みたい。勿論、現時点では空気漏れは無いのですが。

来月は法定点検があったりと色々とトヨタさんからの催促も激しくなるのでタイヤ交換しなければと。

法定点検は基本、義務ではないのでやらなくても良いみたいですし。

タイヤはミシュランタイヤにしました。ブリジストンのレグノに拘りが無い為。笑

安く済ませたいけどハンコックタイヤは嫌だし。今は、横浜のDNA bBと同じも嫌ですし。

価格はあんまし変わらないかもね。タイヤで乗り心地が変わるとは思いません。クラウン系統は。笑

気になっていたクラウンのバックモニターもパナのモニターを取付依頼。

3.5インチのモニターでバック時に撮影出来るようになります。後進駐車の際、後ろは真っ黒のフィルムなので全く見えないのが危険でした。

後は後ろの調整が出来ますし。。。銭が只でさえ兵器調達で無いのに余計です。。。

昨日、整体に行きましたが身体の調子が良くなく右足が特に凝りが激しかったです。

心療内科への通院も毎度ですが薬の服用が夜1回だけに限定となり少しですが改善されています。

あまり考えないようにしないと。。。。汗

日中3回飲用していた安定剤は効き過ぎで眠くなり危険でした。

先日以降飲まなくても問題なしです。緊張間もなくなりました。

昨日辺りから通常の飲み薬を減らしています。

最近、良く寝れるのですがそれが起き難くなっています。

なので薬を半分にしたり。

特に朝は半分か飲まないように。

あと睡眠の安定剤も寝れる時は飲まないようにする。

やはり薬漬けは良くないですから。。。汗

先日、安定剤1錠飲んで運転したら。。。ヤバかった。汗

コメントは明日以降返信します。汗