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筋肉疲労にかなりの効果。

昨日、食後なのですがサプリメント　MUSASHI　ＫＵＡＮを服用。

最初は何も変わらなかったのに。。。。

睡眠は何やら元気もりもりｗ

むむむむ。藁　　どうもよく朝方目覚める

今朝、起きると筋肉痛が殆ど無い。恐ろしや。。。。サプリメント。


後から調べたら食後30分開けて服用か筋トレの後が良いらしい。

昨日は食後に水入れて飲みましたが。次回から注意。

毎日は勿体ないので週末のみ服用する。

価格は8袋￥：1.000-

高いけど効くなこれ。毎日服用するとアリナミンＥＸと一緒で効き目無くなりそうですが。

プロテインではなけど3か月毎日だと筋肉が付くらしい。。。

まあ平日、ジムに行かないと無理ですが。



晩になると効き目が薄くなって身体がしんどくなってきましたw

それが毎日だとやっぱり楽だろうけど。


今日は夕方から雨。

距離11kなので交差点は毎回大渋滞。　帰るのに45分係りました。汗

車多いわ。



ゴシップに叩かれてもやっぱり可愛いセレーナゴメス嬢。

何とも言えません。

先週は出来なかったジム　5時間コース。

足の靴擦れもなりながら。。。汗

何か痛いと思ったら。

朝は何時もの様に胃腸の調子が宜しくありませんでしたが運動すると消えました。

午後2時～　学生さんらしき10人位いて人で一杯。

空気は汚れている感じ。

筋トレは平均値・・・・エアロ・・・・ウォーキング・・・・ストレッチ・・・・レッスン・・・・ストレッチ。

帰りに身体がバテ気味でしたのでサプリメント購入。

晩飯後に飲んでみると・・・・・元気になるやん。



Ⅹ55 途中でテイラーの曲が流れたり

最後の曲は毎度　アランウォーカーの曲が流れる。気持ちいい。

レッスン後半・・・身体がボロボロになってしまうわ。笑

週を飛ばすとやっぱりバテるなあ。

まだまだ。。。

Ⅹ55　毎週ですが参加されている方は殆ど同じ。汗かかない人いるけど不思議。。。。

Tシャツ着替えていますがビショビショ。

例の御方。。。。帰りがけが声0けのチャ0スらしき。笑　　身体がしんどい時やんw　


明日からまた一週間。。。。

明日午前中に香川　多度津に用事があったのですが今月2回海を越えているので欠席させて頂きました。

さすがに3回は無理です。。。。

海が無ければ行くのですけど。あとは身体の疲労が。。。

と言いつつも

胃の具合が悪く朝から鬱気分

とりあえずTBS「王様のブランチ」MC　新川優愛嬢が今週最終回なので番組後半は録画予約w

関東ローカルの番組ですが岡山は何気に毎週放送してくれていた。



晩に録画して観ましたがやっぱりイイわ。

次は渡部かよ。。。。多分見ないな。女性は笑ってコラえて出身の方w。興味なし

昼過ぎにスポーツジム。夕方、歯医者でしたので先に筋トレ⇒エアロ⇒レッスン⇒サイクリング⇒筋トレ⇒ウォーキング。180分。

例の可愛い子は居ませんでした。悲

筋トレで似た様な人が運動していたのでもしやと思ったけど顔が全然違うw

やっぱり可愛い子は顔が違う。。。。うーん。笑



休みもあっという間だわ。

鬱陶しい気分でしたが汗流すと忘れて気持ち良くなります。

やっぱり運動はいい。。

画像と反比例する。。。

これがこのブログですw

この1か月、イマイチ体調が宜しくありませんが身体は元気です。

問題はやっぱり「精神的な苦痛」でしょうか。

病は気からと言います。

精神的に病んでいくと最後は「鬱」になる訳で非常に難しい病です。

仕事のことが7割。。。。後は3割。。。。その3割は。。。。笑

平日もジムへ行って気晴らしをした方が良いのですが。

まあ～夜は午後9時以降に晩飯を食べると胃の調子が最悪なので中々難しい。

昼過ぎは凄まじい眠気に襲われる。

夜をもう少し早く寝れば良いのですが。。。



今日は早めに仕事を切り上げて帰宅。

唯一の救いは画像と音楽

毎度・・・・・書き込むことは同じこと。悲

仕事。。。。何かしら提出書類が多くて困る。

まあ世の中、こんなもんかと。とりあえず時間が足りないな。

事務処理ばかり。基本、残業は出来るだけしないけど。

今日も残業50分。怒


帰りがけ会社の出入り口の倉庫で左のミラーが擦れてしまった。悲

まあ見た感じ分からないので良いけど。

この距離走ると多分・・・・どうでもいいような。

でもバック走行はゆっくり行かないと。汗

速度上げてバックしていたら左が見えなかった。

やれやれ。。。。疲労の影響か。



その通りですがな。

妄想と奈0未似の可愛い子のことしか考えない様にするw

タバレバ最終回。