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朝晩が冷える。

朝起きるのがキツイ。　後は朝の渋滞が酷い。

明らかに車が増えた。60分でギリギリ。距離が延びる・・・・。

今月中に早くも走行距離16万km逝きそうだな。

TEIN　車高調　減衰力　リア　12/16　にしているけど柔らかい感じがする。

フロント11/16　フロント調整するのはタワーバー外さないと駄目なので面倒。

OPの減衰力調整キット　欲しいけど6諭吉は高い　藁

日曜日から急激に気温低下した影響で身体が付いていけない。

今朝は寒くて朝が苦痛

通勤は渋滞が酷い。1時間係るのは遠い。

ホント・・・・どうにかならないか。

毎度のことだけど玉島という土地柄、水島と一緒で柄が悪い輩が多過ぎる。

特に運転マナーもべた付け当たり前。軽四車か型古のボロ車(笑)が特に多い。

帰りに今日も後ろからべた付け・・・・せめて車間距離は開けろよと何時も思うが。

忙しいのか知らんが同じや。余りにも酷いので2車線の際に後ろに回らせて頂いた。

御礼の返事です。笑　　全く意味不明なH車のN箱。

衝突や追突したら木端微塵だよ。ボディ糞弱い車なのに。車が可哀想に見える。

昨日位から頭痛が治らない。

偏頭痛。気温低下の影響か。

3連休終了。身体はやたらにクタクタモードなのですが。

ジムのラディカルは参加者多くて結局、開始前に満員御礼

ストレッチして参加したけど腕と背中周りの凝りが治らない。

サプリメント飲用したりして身体は想像以上に元気

ジムでラディカルのウェア販売開始。今回はタンクトップ2着。

ファイドゥは久々に真ん中。滅多に無いけど。来週から何時も御方かな。

インスト直に見えるし・・・良い場所だけど。笑

昨日まで蒸し暑く真夏の天候だったのに夜の雨以降は、空気が秋らしい。

今朝は寒かった・・・・。

これで秋の感じがする。

服装もTシャツのみから皮ジャンやパーカーとかに衣替え。

デニム＋ブーツ　スタイル良いと何とも言えないw




優子嬢が着たワコマリアのスタジャンがまた欲しくなってきた。

とてもじゃないが本物は10諭吉以上して買えないプレミア。

Instagramの御姉様迄は行かないけど・・・・とりあえず筋トレ二日目。

筋肉痛にならないように・・・無理な負荷はかけない位でやる。

そうしないと明日以降がきつくなる。明日はラディカルしかやらないけど。

今朝は、昨日の筋トレが効いて朝から頭痛・・・・身体が石の状態に。笑

身体の上に石が乗っている感じ

プロテイン薄めて飲み始めてから微妙に腕の筋肉が↑

午前中は、仕事で必要な運転管理者の履歴書作成。

久々の履歴書はキツイ。15年前の職務経歴書が出てきた。藁





昼過ぎにジムでスミスマシン、今日は運よく直ぐ出来た。

ストレッチ⇒筋トレ⇒ストレッチ　　

時間がたっぷりあれば毎日筋トレしないのですが・・・・。

TWICE聴きながら・・・・運動は気持ち良い。

ポケモンＧＯネタ。　ギラティナレイド　3回やってCP1900以下ばかりで使えないw