奇天烈MR2のブログ一覧

今日は最初にやった一枚目のディスクに戻ります。通してやってみると、一枚目がエアロビ的な脂肪燃焼に力点をおいていて、2枚目・3枚目はある程度筋トレ的なところを狙っているように思われます。

朝飯：ジャムトースト1枚
昼飯：マックでサラダディッシュ
夜飯：カレーライス　海老天ぷら

体重　79.2キロ（やっと70キロ台に戻りました）

今日は3枚目のDVDです。内容は腹筋のトレーニング中心みたいです。

朝食：ジャムトースト1枚
昼飯：時間がなくて食べられず
夜飯：ちりめん亭のラーメン

体重：50キロ

朝から足が痛くてできませんでした。今日も大事を取ってお休みです。
朝・ジャムトースト昼・コンビニのサラダ
夜・ウナギ蒲焼き
体重・80キロ

光ファイバーやっと開通です。チマチマ設定するのが結構面倒でしたが無事終了です。やっとパソコンをビリーズブートキャンプ以外の用途で使うことができます。

仕事が遅くで何もできませんでした。小休止。今日はできるか？
ちなみにDVDは三枚あって１日一枚ずつやって三日目休みというペースになります。来週中頃から休みなんでそのときはきっちりメニュー通りやります。
今日の食事
朝・ジャムのトースト一枚
昼・マックのサラダディッシュ（一応、減量メニューのつもり）
夜・穴子の天ぷら、コロッケ、からあげ（カロリー高いっす）
体重・80キロ