山行

今年の秋はいつまで続くのでしょう
秋は大好きだけど余りに降雪が遅いので不安になります

日曜日は茨城県の筑波山に行ってきました
標高は877ｍと低いながらも100名山のひとつです
ケーブルカーとロープウェイもあり山登りをしなくても簡単に山頂へアクセスできる観光地でもあり、筑波山神社（標高200ｍ位）からは登山ルートがいくつかあり初級者にも楽しめる人気の山でもあります

朝8:20頃、筑波山神社まで2キロぐらいの所まで来て渋滞
市営駐車場の二つが満車になり最後の一つの駐車場へ入る車の列の渋滞でした

3連休と紅葉と七五三と・・・とにかく混んでました

9：00、駐車場で靴を履き替え準備をして出発
神社までユルユルと登り20分かけて神社へ到着
筑波山神社は紅葉が見ごろでした



ここからは登山道となります
険しく危険な場所は全くありませんが森の中を歩く立派な登山道です

今季、筑波山は確か4度目
ですが、間が開いているせいか体力はアップしておらず・・・
前回の夏は好調だった相方が今回不調
山頂付近の御幸ヶ原でランチのカップラーメン＆おにぎりを食べて来た道を戻ってきました
寒かったのでカップラーメンが美味しかった

下山途中、相方に「誕生日の登山はどんな気分」と聞かれたので

行きかう人皆に「こんにちは」の代わりに「おめでとう」と言われたら嬉しいかも、と答えておきました

今回は駐車場が遠いのもあって全行程4時間程
いつもはもっと距離の長いコースを歩くのですが膝に不安を抱える2人なので無理はしません
それより、もう少し普段のトレーニングを考えないといけません
どうしても間が空くとサボってしまうのです(^_^;)


筋力不足のため下山時に右膝が傷むので今年からトレッキングポールを使うようにしてます

それにCW-Xとヒザサポーターの「これでもか」的装備

伸びきってしまったサポーターの代わりに買い直したザムストＺＫ－７とオールシーズンのブラックダイヤモンドのポール
パウダーリングも付いてるのでスキーでも使えます



下りの分に足の余力を残すよう登りからポールを積極的に使うと凄く楽でした
疲れた足で下るのと足運びに余裕があるのとでは膝への負担が全く違います
膝を痛めて以来下りが苦痛でしたが久しぶりに下りも楽しめました