久々の

1ヵ月半ぶりに自転車乗ってきました。
9月は旅行や旅行の準備で時間が取れず乗れませんでした。

多摩サイなどをぶらぶらと。
さすがにしばらく乗っていないと体が付いてこないですね。
久しぶりが原因なのか分りませんが、ひざに痛みが。
ちょっと様子を見てみます。

家に着くとフォークの辺りから異音が。
よくよく調べてみるとブレーキワイヤとシフトワイヤがこすれて音が出ていました。一安心。

サドルが低いなと感じていたので、少し上げておきました。
数値で確認すると、最初にセットしたよりも下がっていたようです。
カーボンシートポストなので、思いっきり締め付けられないので下がったのかもしれません。

平均速度：23.7km/h
走行距離：49.27km
平均ケイデンス：78rpm
平均心拍：156bpm

最高心拍が208bpmでした。本当でしょうか？？もうちょっとで死んじゃうところでした。