あおいんぷのブログ一覧

今日もジェラートを食べに行ってきました。自転車で。
今日は家→宮が瀬→ジェラートです。
画像のジェラートはロイヤルティーとカシスでした。

しかし暑かったです。
途中でサイコン読みで42℃になってました。
水分を多めに摂ったおかげでお腹一杯です。

前回、走ったときもそうでしたが、35km過ぎから足がつります。
回復して走っていても、またつりました。
帰りは騙し騙し帰ってきました。


今日の記録
平均速度：21.4km/h
走行距離：85.5km
平均ケイデンス：73rpm
平均心拍：164bpm