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5分のレーパンでは寒くなってきたので、skins導入してみました。

というのも、これまではインナーパンツ＋ユニクロのタイツ＋短パンで冬場は乗っていました。
おそらく遠くから見れば違和感はないのでしょうが、気分的に違和感がありました。

7分or10分のタイツを探していましたが、良いのが見つからず。

最近は20kmほど乗るとひざが痛くなるので、予防もかねてコンプレッションにしてみました。

はいた感じは良い感じです。締まっている感じがします。


ということで、いつもの江ノ島まで出かけてみました。
4時間弱しか時間が取れていません。
75kmほどの距離を走ることになりますが、なんとかなるでしょう。

行きはタイツの影響か、かなり楽チンでした。
aveもびっくり26km/hオーバーでした。
軽く漕いでも30km/hはオーバーしていました。

これもコンプレッションの効果かと感動しておりました。






が、帰りは地獄。
どうやら行きは軽い下り＋追い風だったようです。
帰りは軽い登り＋向かい風。
行きにすれ違う人が苦しそうだった訳が分りました。

夏場は海風なので、行きの下りの時に向かい風で、帰りは上りだが追い風だったのです。
が、冬場は山風・・・。
行きは下り＋追い風でアシストしまくり。帰りは登り＋向かい風。

はっきり言って体力がないとしんどいです。
帰りはAveが21km/h台でした。


タイツの効果は、走り終わった後に脱ぐとはっきり違いました。
良い感じで締め付けられていたのが緩みます。
緩んだ途端、脱力感というか、疲れがどっと押し寄せてきました。
自転車用のタイツを買ったので、パッドが付いているので、ずっと履いておく訳にはいきません。
なので、次に買うならパッドなしかなと。
パッドがなければ、インナーとして履いておいても変ではないので。

平均速度：23.9km/h
走行距離：74.89km
平均ケイデンス：72rpm
平均心拍：154bpm

軽量化 第2段と言うことで、ペダルも買っちゃいました。

PD-A520です。
これまではせなパパさんから譲ってもらったPD-M324でした。
ペアで500gオーバーと言う重量級でした。

PD-A520は315gでした。
約200gの軽量化です。

当初はもっと軽いPD-A600と迷いましたが、コストなどを考えてこちらにしました。

で、早速走りに行ってきました。いつもの尾根幹に。
PD-M324に比べて、ペダルの幅が狭くなるので不安でしたが、特に問題なく踏めます。

平均速度：26.2km/h
走行距離：37.93km
平均ケイデンス：76rpm
平均心拍：163bp

Aveが23キロ台だったのが、一気に26キロ台に突入しました。
やはり自転車が軽いのは良いようです。

トータルも8.2kgとなり、目標の8kg切りも見えてきました。