あおいんぷのブログ一覧

今日もローラ回しました。

いつものように30分 ave40km/h目安で。

今日は乗る前後で体重測定してみましたが、500gほど軽くなったようです。
風呂上りのビールを今日は飲んでないので、少しは痩せたかもです。

ちょっと頑張ってみました。
前回と同じave40km/hで30分。

違うのはラスト。
前回は最後の3分を50km/hで漕いでみましたが、前回と違い45km/hがMaxでした。

体力がないようです。



キシリウムSLSに向けて課題だったスプロケですが、結局デュラ買っちゃいました。
12-23Tです。
今のが12-25Tなので、若干クロスさせました。

あとは工具ですが、お隣さんから借りられることになりました。
とりあえず土曜日に初トライです。

汗だくになりました。
さすがに扇風機がないと厳しくなってきました。

今日は週末に乗ったせいか気持ちよく漕ぎました。
GW前は30～35km/hくらいしか出せませんでしたが、今日は40km/h前後。
しかも30分きっちり乗れたので、さすがはYUIのDVD効果（笑

前回はガンダムを見ながらでしたが、今回はYUIのライブDVDを見ながら乗りました。
音楽系のほうがリズムが良いのか、やはり実走しないとだめなのか。
実走だとしんどくてもあきらめることが出来ませんが、ローラーだとギブアップできてしまいます。
やはり実走メインじゃなければダメかもですね。

あと気になったのは手の痺れ。
やはりブラケットが大きいのか・・・。
実はシマニョーロを考えてたりします。
9000＆6800だとブラケットが小さくなっていますが、5700から比較すると1割引きくらいでしょうか。
ほとんど変わった感じがしませんでした。
それに比べてカンパのものは。ブラケットが若干内側に倒れていて、とても握りやすかったです。

日本人は手が小さいからと言われますが、カンパはヨーロッパメーカー。
そちらの方がブラケットが小さいと言うことは、シマノの設計思想が間違っている気もします。

とりあえず汗かいたので、風呂入って、ビール飲んで、体重を元に戻します（爆

週末は大忙しでした。

土曜の午前中にようやくバラクーダに乗ってきました。
尾根幹を軽く乗って、それからワイズ府中多摩川まで行ってきました。

平均速度：24.6km/h
走行距離：39.48km
平均ケイデンス：76rpm
平均心拍：161bpm


久しぶりなので、疲れました。
たまに実走すると気持ちよいですね。
尾根幹はローディがたくさんでした。


午後からはお庭のお手入れを軽くやって、学童の飲み会。
学童でソフトボール大会があるのですが、それのプレ決起会でした。
野球の話で大盛り上がりでした。


日曜日は町内会の総会が午前中にあり、午後からはスーパーに買出し。
夕方からは学童のソフトボールの練習でした。

久しぶりにボールを投げたりしたので、筋肉痛がひどかったです。
特に肩が上がりません（涙

全く打てないので、バッティングセンターに通わないといけないですね。

先日、勢い余って分不相応ですが、マビックのキシリウムSLSを買っちゃいました。
いつものようにタンスの肥やしとなりつつありますが、今回は訳があります。


ホイール購入に当たり、今のやつはローラー用にするつもりです。
ホイールを入れ替えるには、もうひとつ必要なものを忘れておりました。

スプロケットです。

毎回毎回入れ替えるのは面倒です。
おそらくローラーに乗らなくなるでしょう＾＾

ということでスプロケットを買おうと考えているのですが、ここで問題が。
実走するにあたっては、今の12-25Tで全然問題ないです。
なので105の同じやつを買おうと最初は考えてました。

全く同じも面白みがないので、アルテグラかデュラを考えました。
そこでみつけたのが11-21Tという男前なギア比です。
ローラーに乗っていると風の抵抗がない分、ハイギアを使っています。
実走であれば19～21Tあたりですが、ローラーだと16Tあたりを使っています。
将来的に慣れてくると、当然11Tとかが欲しくなるわけで。

ただ、ローラー用にデュラっていうのも、完全にもったいないです。安いもので十分と思います。
実走では11どころか、15あたりでもろくに踏めないので、それほどハイギアにする必要もないですし。。

迷いますね。


さらに悩みなのが、11速のデュラとアルテグラのSTIのブラケットが小さくなったことですね。
週末にワイズでデュラを見てきましたが、多少小さくなっているようでした。
ブラケットが大きすぎるのも悩みなので、将来11速まで視野に入れると・・・。

困りました。