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いやいや、きてます、きてますって感じです。

え？

何がきてるかって？

いままでいくつかのダイエット方法を試してきましたが、これといって大きな成果が出たものはなく、そのため飽きてきて継続することができませんでした。

もしくはその逆で継続しなかったから結果が出なかったのかもしれませんが、ある程度のところまで体重は減るのですが、その一歩先の領域に踏み込もうと努力はするのですが努力が報われませんでした。

まず初めたのがランニング。元々サッカーをやっているので走力を維持、あるいは衰えカーブを少しでも緩やかにする意味も含めてやりました。これは一年以上続き、一度走る習慣が身に付くと走らない日があると落ち着かない感じがします。このときは体重は4kg程度減りましたが、ある程度体重が落ち着いてきたら、どちからと言うと痩せるというより筋肉系に置き換わった感じでしたがウエストは細くなったと思います。

ですが、色々と残業や飲み会など重なり徐々に走る習慣が薄れてくると走らなくなるんですよね、そしていつの間にか戻っているって感じです（汗

その次は蒸し野菜ダイエット？
基本的に朝と、夜はお米を食べずにジャガイモ、人参、キャベツ、アスパラなどの野菜を蒸したのを食べて摂取カロリーを落す作戦でしたが、こちらはどちらかと言うと冬季限定に近い感じで2kgは減ったと思いますが、こちらもジワリジワリ元に戻っていく感じですorz

そして、ここ一ヶ月ほどやっているのが低糖質ダイエット。
基本的には毎回の食事で炭水化物ほぼゼロ、糖質もほぼゼロな食事で以前にもちょっと書いたかもしれませんが、これは脂質とタンパク質摂取にはあまり制限がありません。その方法を取り入れてもうすぐ１ヶ月になりますが、体重が最大時に比べて6kg程度は減っています。今日体重を量ったら結婚して以来の体重を記録したので相方が喜んでくれています。

低糖質ダイエットのためには子供のご飯とは別に僕のご飯を用意しないといけないので手間が倍になるんですよね。ですが、それに対して今までここに書ききれない程の食事療法的なダイエットを試みましたが結果が目に見えて結果が出なかったので、今回は本当に喜んでくれています。今日、明日は中伊豆ワイナリーヒルズでサッカー部の冬期合宿があるので食事の方は普通通りになりますが、帰ってきたらまた継続していきたいと思います。