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ジムに行って来ました。

以前に買ってあったパワーベルトにしてみましたよ。
厚手なのに柔らかく？
普段使っている安物とは全く違う事が判明。

新しいギアにすると、モチベーションもあがりますね。
激苦しい筋トレも楽しくなります。

そんな筋トレですが一年も継続すれば２～４キロ程、
筋肉や骨で体重が増やせるんです。
特に最初の一年目は一番増量出来て楽しかった。

一年で２～４キロ体重が増える。と書くと、、超たいした事無い風に思えますが
脂肪で太るのとは訳が違いますよ。

想像すれば判ると思いますが、スーパーで売っている鳥胸肉が約３００グラム
「さわやか」静岡限定のげんこつハンバーグが２５０グラム

僅か３００グラム程の筋肉が力こぶに乗った時にはですね。
見た目的には別物の腕になります！！
大きさ的には小学生の握り拳程だな。

なんで筋トレ中毒になるんですね。

今年ももう１１月　目前だし、一年なんて「あっと言う間」
一年前の今頃から筋トレを始めていたら、現在の今頃は
力こぶに鳥胸肉が一個乗った腕をゲット出来ていた筈です。

なんて事を車のコミュで書いても説得力ないんですよね。


動画はボディビルダーでボディーコーディネーターyoshiさん。
いけてる、アラフォーだと思います。



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yoshiさんの「筋トレ大百科」
コレから筋トレする方には、最適な教科書になりそうだと思いました。
読んだ事無いけど。。

オイラは酒、呑み過ぎなんで寝ますねー。