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明日は休みなのですが用が有るんで、本日仕事が終わってからジムに行って来ました。

夜の面子は結構バルキーなのが多くて話が合います。久々だし。
20代前半と思われる新顔が4人程来ていました。

ジム友が補助してくれるってんで、
ベンチを170キロからのパーシャル→ネガティブのドロップセットでトレーニング。
補助してくれる人が居ないと危なくてできませんね。

30代のオッサンでも若造には負けませんぞ！！
一応、ビビらせてやりました（謎

オイラ、左肩～腕は大怪我をしていて
鎖骨の端を切断して脱臼ストッパー用にボルト止めしてあります。
一ヶ月入院していてとんでもなく弱かったのですが
筋トレのおかげで、立派な?腕肩になりましたよ。

全く関係無いのですが面白い物を見付けました。



廊下に敷いて置くと、通過する時に足ツボが刺激される商品。

ん～。夜、寝ボケてトイレに行く時に知らずに踏むと、チビリそうですな！
ヤバイです。

足裏は多くの重要なツボが有るとされています。


左肩用のツボも存在するので、押せばオイラも治癒した。＆する。のでしょうか？
ツボ押しで治癒出来るのなら、
大金＆時間を費やして手術＆治療する必要は無かったのか？

なんで総合病院ではツボを押す事で病気を治さないのか？？

因みにオイラ、
ツボとか経絡とか秘孔とか
全く信じていません

こんなもんで、治癒出来るのならIPS細胞など要りませんね。
呑み過ぎなんで寝まーす。

愛機G-scanのインターサポートから
新製品のお知らせが来ました。

モバイルプリンターだそーで
G-scanに直付けでレシート状のロール紙に
色々な何か？を印刷して、見せる事が出来る機械。
一世代前の日産純正外部機でこんな機能が有ったと思います。

G-scanの場合はPCと繋いでモバイルプリンタより
カッコ良くプリント出来るんで不要かな。

オイラ、以前はコードが入っている車にはフリーズデータ
をA4にプリントして渡していたのですが

ジジ＆ババ＆チャンねーの場合、全く意味不明？

男性だと理解出来なくても感心してくれます。

車マニアなら喰らい付いて来ます。

余り商売的に美味しくないんで辞めてしまいましたよ。
なんで購入する気も有りません。




全く関係ないですが

「えのき」がダイエットに有効でブームみたい。
前回はトマトでしたっけ？
リンゴとか納豆ダイエットも凄かったですよね。

何かを余分に食べて痩せる自体、無理な場合が多いです。

呑み過ぎなんで寝ますねー。

本日、イカリングを購入しました。



セリカに入れる？　チェイサーに入れる？　プリウスに入れる？



そんで買ったイカリングはこんな。。





正解はオイラの胃袋に入れるんです。
車ネタが少な過ぎでスミマセン。。

因みにイカは高蛋白＆低カロリーで夕飯と云うか晩酌に良く合います。
安かったのでツバスの刺身も買って来ましたよ。
ワサビ醤油最高だぜ！


基本的に夕飯は完全なカーボ（炭水化物）カット。

苦しそーに思える？かもですが

慣れると、御飯・麺・パンでは食い合わせが悪くて
焼酎が呑めません。
刺身とか、ほっけみたいな焼魚が旨い！

体脂肪が気になる方は夕飯だけでもカーボカットすると
見違えるかもですよ。

動画は10日でー５㎏だそーです。


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体重だけなら、オイラは5日でー５㎏出来る自信が有りますよ。
水分が抜けただけなんですが。

焼酎が効いているんで寝ますねー。

本日はお休みでしたので
ジムに行く前にパチンコをうって来ました。

一般的に想像される朝鮮玉打ち賭博では無く
スリングショットです。

超マイナー。

誤解されるといけないんで、、
オイラはパチスロなどは一切やりません。

そんなパチンコはファルコン２と云う古いモデル。
弾丸は専用の8.7mm鉛弾。

凄い威力で実銃の空気銃並かも。
違法改造したエアソフトガンなど足元にも及びません

でも当たらないー（汗

ライフル型なら狙い易くて良いのだと思います

動画は神業的精度で命中させている方です。
投げ上げた缶を撃ち抜くし 、猟期に猟で使っています
オイラ毎晩鶏肉なんで猟出来れば有益ですな。


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豚骨ラーメンとか、から揚げとか動物を食べる事のある方は
「動物が可愛そう」とか言わないでね。

スーパーに並んでいる肉は動物を殺してスライスとかミンチした物なんです。

飲み過ぎなんで寝ますねー。

何時も注文している外国製プロテインが

何時もどーり届きません。。
慣れたけど

オイラにとって、プロテイン切れは、
焼酎切れと同じ位ヤバイ事なんで
近くのウインダーで買って来ました。

久々のザバス。
チョイと特殊なコイツにしてみました。
昔使っていたヤツなんです

プロテインの主流は牛乳から出来たホエイ。
コイツは大豆から出来たソイ。

植物性の方がカラダに良さそうなイメージですが
人間も動物なんで動物性の方が体組織になり易い気がしますが
本当の事は知りません。

牛乳VS豆乳だな。。

知っている中ですと、
ソイの方が吸収が穏やかで、長く血中アミノ酸濃度を保てる
ホエイは吸収が早いが血中アミノ酸濃度がすぐ下がる

筋トレ直後はホエイで、
就寝前はソイが良いのだと思います。

オイラ直後はアミノ酸なんで関係無いかもですが。


動画は肉体改造のビフォー＆アフターです。
当然アフターの方が何歳か年老いているのですが
逆に若く見えませんか？

長いんで適当に観て下さい

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呑みすぎなんで寝ますねー。