su-giのブログ一覧

ジムに行って来ました。

以前書いたんですが、クルクミンって成分に
抗炎症、抗酸化、コレステロール低下、筋肥大
といった効果が有るそうで
是非とも積極的に取りたい成分。
主に含まれる食品は

マスタードやカレー粉。。

食品と言うより調味料だな。


そんで、いけてる男子の愛読書。 トレーニング・マガジン。

略してトレマガを読んだら

カプサイシンが
筋萎縮を抑制し筋肥大を促す！

チョット信じられなかったんでネットで調べてみるとコンナ記事が


唐辛子の成分カプサイシンに筋肉の肥大を促し、萎縮を抑える効果があると、国立精神・神経 医療研究センターなどのチームが発表した。
マウス実験で見つけた。寝たきりや骨折、がんや 糖尿病などさまざまな疾患で生じる筋萎縮の治療薬につながる可能性がある。
米医学誌ネイチャーメディシンの１月号に掲載された。

リハビリや筋トレで筋肉が肥大することは経験的に知られるが、
仕組みは謎だった。
チームは 筋ジストロフィーの原因となるたんぱく質「ジストロフィン」に注目。

細胞内を調べた結果、 筋肉に大きな負担がかかると、一酸化窒素を合成する酵素の働きが活発化するとともに、カル シウムイオン濃度が高くなって筋肉が肥大することが分かった。カルシウムイオン濃度はカプ サイシンと結合する分子が調整役を担うことも判明した。

マウスに１日１～２回、１週間にわたってカプサイシンを筋肉注射すると、
未注射のマウスに 比べ筋肉量が約１５％増えた。人工的に筋萎縮させたマウスの脚にも同様の頻度で注射すると 、萎縮率が約２０％軽減した。
同センターの武田伸一・遺伝子疾患治療研究部長は「安全性の確認が必要で、直ちに人に適用できないが、新薬の開発を模索したい」と話す。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ソース
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

国立精神・神経医療研究センター　プレスリリース


Nature Medicine/IF 22.462(2011年)
「Activation of calcium signaling through Trpv1 by nNOS and peroxynitrite as a key trigger of skeletal muscle hypertrophy」 ソフトで翻訳して下さい。

カプサイシンが多く含まれた食品と言えば唐辛子。
またまた調味料な気が。


もうこうなったらマスタードと唐辛子を混ぜ合わせて

トリムネ＆ササミに厚塗りして食べると・・









不味そうです。



何となくカプサイシンにはそんな効果が有るのでは？と薄々気が付いていたんで
その昔、卵掛け御飯に調味料の唐辛子２本投入して食べたんですが、

ウンの時、黄門様がやばかったのと
ションの時、珍がやばかったです。

是非試して下さい。

飲んで寝ますねー。

今日はお休みでしたんで
昼まで寝ようと思っていたんですが
突然の大音量で起床。



姪がオイラの寝ている横で
カラオケ始めていました（汗

両親と「ぐりんぱ」（遊園地）に行く為
妹が連れて来ていたんです。


誰の影響を受けたのか？
彼女小３なのにカラオケ大好き。ヤッホ～♪

持ち歌全部＆新たに覚えた曲を全部歌わないと気が済まない程です。

でー予想どおり、出発準備が出来ても、
カラオケに夢中でマイクを離しません。

本人も早く遊びに行きたい気持ちも有るんでしょうが
カラオケも楽しくて止められない！！

困ったねー。

アクアで行くそーなんで、妹のスマホに
アプリ「カラオケJOYSOUND」を入れて


ＵＳＢ＆ＡＵＸで繋ぐと・・



走るカラオケＢＯＸの出来上がり！


JOYSOUNDの通信カラオケなんで
約90,000曲・スピコン・キーコン・ガイドメロディと機能もナカナカです。

同じJOYSOUNDのWii カラオケUの100,000曲以上には敵いませんが
必要にして十分でしょう。３００円だし・・


イヤホンマイク使用みたいですが、ハッキリ言って使えません。
マイク無しの方が使い易いです。

一人カラオケ好き・練習したい曲が有る場合、凄く良いと思う。
運転していて強烈な眠気に襲われた時にも有効です。
歌詞をガン見すると事故るんで危険ですが。


コレで姪ちゃんもカラオケしながら無事出掛けて行きました。

おいらはジムに行かなくてはいけないんで、一緒に遊びに行けません。

ジム行って来まーす。

本日、暖房の効かないキュービーが入院して来ました。

若い女性で新卒就職して夏前に中古で買ったんだって。

女性にも人気のある車種だと思います。



初めて買ったマイカーなんで
大変気に入っている様子。

そんな愛車の暖房が効かなくなってしまったので大変心配しております。

もしかしたら、最近急に寒くなって来た為、気が付いただけで
以前から壊れていたかも？？


早速拝見すると、エアミックスダンパーの軸が破断しています。



治すとなるとダッシュの撤去が必要そう。

エバの交換工数が４．２ｈ×レバレートが８千円。
エアコンガス＆ＬＬＣ代と空調ユニットを更に解体する訳なんで
脳内計算機が６万円＆２日入院と見積もりを出しました。

説明すると、お金が無いんで治せないそう。
働き始めの若者だと突然の６万円は厳しいかもです。


結局、暖かい服装で冬を乗り切る事になり
帰って行きました。 。。

コチラの気持ちとしては何とか治してあげたい。で。
妹とか母親の車なら休みの日にでも治してあげるかもです。

頑張って買った愛車で チョットかわいそうですが、
仕方無いです。

まー他人事だし、世の中、金がモノを言います。
金さえ有れば、普通に修理出来るし、
新型キュービーを買う事だって出来る訳です。


一言、余分な事を申しますと。。


もー少し丈夫に作れよ！
ココ壊れ過ぎじゃん！！
です。


ボジョレー呑んで寝ますねー。

本日、ボジョレーヌーボーの解禁日ですね。

毎年、毎年、この日になると

日本人は大騒ぎする事もある様で、、


急にワイン通が増えたり、

ボジョレーヌーボー　パーティー開いたり。

オイラに言わせれば・・・

普段からワインとか飲んでるの？
違いとか判る訳？

ボジョレーヌーボーで乾杯？　
ただ飲み会したいだけだろ！！

オイラ酒呑みですが焼酎専門なんで、ワインは判りませんが
焼酎のウンチクはソコソコだと思います。

とにかくボジョレーヌーボーで大騒ぎする方は

ミーハーなヤツが多すぎる気がします。






って事で、

 
仕事帰りにボジョレーヌーボーを
買って来ました（核爆


去年は焼酎用に用意してあった刺身＆ワサビ醤油が
赤ワインと合わなくて不味かったんで

料理も変えてみました。

寝ますねー。

今日は、車屋さんが積載車で車を
有償運搬する為の講習＆申請に行って来ました。





無償で事故車＆故障車の運搬輸送をしている
ボランティア団体など　絶対に存在しないんで
積載車を所有する車屋はこの申請しなくてはです。


以外と知られていない事を書きますよ。


そもそも、車屋（ディーラー＆モータース）が所有している積載車で

事故車＆故障車を有償運搬する事は
法律で厳しく禁止されております。

ただこの申請によって有償運送許可を得ればその範囲で運搬できます。

その範囲とは・・



道路上の事故及び故障車のみに限定。

搬送区間は現場から最寄のディーラー、整備工場、車両置場に限定。


保険屋のロードサービスで依頼が有ったり
直にユーザーから依頼が来る事もありますが、

自宅で車が動かなくなった。→積載車で引き上げに行く。

とか

スーパーの駐車場で車が動かなくなった→積載車で引き上げに行く

とか

料金は払う＆保険が出るんで行き着けの車屋まで運搬して欲しい。→運ぶ

とか

最寄の車屋で預かって貰って、翌日行き着けの車屋まで運搬して欲しい。→運ぶ
とかは・・・

全て違法です。


判りやすい図


故障で困った人を助ける目的など一切無く、
渋滞とか公共の福祉に反する障害物の撤去が主眼なんです。

例えば自宅で車が動かなくなって、購入したディーラーに助けを求めたら

積載車で代車積んで用意して
引き上げに来てくれた場合、
一年以下の懲役
１５０万円以下の罰金を受けます。

そこまでのリスクを犯して
困った車を引き上げる道理など無いし。

引き上げ料が年収+罰金で１０００万貰えるならやるかもですが（汗


寝ますねー。